Iyengar Yoga

Postura, fortalecimento e inclusão

O Iyengar Yoga, desenvolvido por B.K.S. Iyengar, é uma forma de yoga que se originou na Índia e é amplamente reconhecida por sua ênfase na precisão, no alinhamento corporal e no uso de acessórios como blocos, cintos e almofadas. Esta prática foi fundada na década de 1970 e se baseia nos ensinamentos tradicionais do Hatha Yoga, adaptando-os para permitir que pessoas de todas as idades e níveis de habilidade possam praticar com segurança e eficácia. A abordagem meticulosa do Iyengar Yoga não apenas respeita as raízes antigas do yoga, mas também é considerada uma das formas mais terapêuticas, ajudando a corrigir desequilíbrios físicos e melhorar a saúde em geral.

Os benefícios do Iyengar Yoga são amplos e incluem a melhoria da postura, o aumento da flexibilidade, a redução do estresse e o fortalecimento do corpo. Por ser uma prática que valoriza a precisão, o Iyengar Yoga também ajuda a prevenir lesões, tornando-o ideal para iniciantes e para aqueles que buscam uma prática de yoga mais acessível. Além disso, a atenção ao alinhamento corporal e à respiração consciente promove um estado mental de calma e foco, contribuindo para uma melhor qualidade de vida. Esta prática é uma excelente opção para quem busca equilíbrio entre corpo e mente, combinando os aspectos físicos e espirituais do yoga de forma harmoniosa.

Na Loja 22, as aulas de Iyengar Yoga têm 1h30 de duração. 

Confira nossos horários:

Segunda-feira: 7h30, 9h30 e 17h15
Terça-feira:  7h45 e 9h30
Quarta-feira:  7h30, 9h30 e 17h15 
Quinta-feira:  7h45 e  9h30
Sexta-feira: 7h30

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