Treino Funcional

Força, equilíbrio e bem-estar

O Treino Funcional Personalizado é uma abordagem de exercício físico que se adapta às necessidades e objetivos de cada indivíduo, oferecendo um programa de treinamento único e eficaz. Baseado em movimentos naturais do corpo, como agachar, puxar, empurrar e levantar, este tipo de treino utiliza equipamentos como pesos livres, cordas, kettlebells e elásticos, para criar exercícios que melhoram a força, a resistência, a flexibilidade e a coordenação. A personalização do treino leva em consideração a condição física atual do praticante, suas metas pessoais, e qualquer limitação física.

Os benefícios do Treino Funcional Personalizado são muitos e incluem o aumento da força muscular, a melhoria do equilíbrio e da postura, e a redução do risco de lesões, já que os exercícios são desenhados especificamente para corrigir desequilíbrios e fortalecer os músculos estabilizadores. Além disso, essa prática é excelente para a queima de calorias e o aumento da resistência cardiovascular, o que contribui para a perda de peso e a melhoria da saúde geral.

Na Loja 22, as aulas de Treino Funcional Personalizado têm 1h30 de duração. 

Confira nossos horários:

Segunda-feira: 11h30
Terça-feira: 11h30
Quarta-feira: 11h30 
Sexta-feira: 11h30

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