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Massage assis "Amma"
Son premier objectif est la relaxation (aucune intention thérapeutique).
Il s'agit d'une approche énergétique, basée sur les principes des médecines traditionnelles, japonaise et chinoise.
Le massage assis combine plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent à la réflexologie, au shiatsu, au massage suédois et à la chiropratique. Il a pour objectif d’éliminer les blocages énergétiques et de prévenir et maintenir la santé en exerçant une série de manoeuvres sur des points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.
En plus d’être stimulant, il permet d’atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur.
Le massage Amma complet se pratique sur tout le corps, en position couchée, tandis que le massage Amma assis se pratique sur une chaise et exclut le traitement des jambes.
Cette technique a été développée aux Etats-Unis dans les années 1980.
Elle est basée sur l'art traditionnel de l'acupression nommée AMMA "calmer avec les mains", pratique courante au Japon et en Chine depuis près de 1300 ans.
Les mouvements se font par pétrissage, étirements, balayages énergétiques, pressions et persussions. Ce type de massage a une durée d'environ 15 minutes.
Le massage assis AMMA permet de :
déclencher des émotions positives
entretenir le tonus musculaire
activer le système immunitaire
diminuer la pression artérielle
amenuiser les effets du stress
stimuler l'activité des organes
activer la circulation sanguine et lymphatique
améliorer la respiration et faciliter l'ouverture de la cage thoracique
éliminer des toxines
diminuer l'anxiété
favoriser un sommeil réparateur
oxygéner le cerveau et augmenter la concentration, la créativité et les performances intellectuelles
accroître la vigilance
maintenir la santé et le bien-être physique tout en procutant plus de vitalité.
Le massage assis est partiiculièrement indiqué...
pour les adolescents souvent peu enclins aux massages classisues, pour évacuer par exemple le stress d'un examen à venir
les personnes orthosympathiques, les plus stressées mais qui n'ont jamais le temps ni le goût de se faire aider
les sportifs avec des protocoles courts de 5 à 7 min, avant une compétition ou entre deux épreuves rapprochées
l'homme d'affaire qui veut récupérer d'un décalage horaire ou se préparer à une réunion importante
le cervicalgique, le lombalgique ou sciatalgique
Contre indications :
Troubles circulatoires, phléboites, arthroses, ...
troubles cardiaques (hypertension, ...) ou diabète sans avis médical
immédiatement après un repas
fièvre
plaie, cicatrice récente, i,fection cutanée contagieuse
tous les états inflammatoires
les femmes enceintes
fibromes et tumeurs
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