Panduan Video

Video No 1

1. Pemanasan: Lipat Pinggang - Jongkok Kocok

2. Charging:

   1. Empet-empet,

      1. Jinjit-jinjit,

      2. Jendela Langit dan

      3. Kap Kepala

Video No. 2

1. Charging

   1. Gerak Legong

2. Pembangkitan

   1. Jongkok Delapan Titik

Video No. 3

Video No. 4

Pembangkitan: Jalan Bebek