Ling tien kung

Pendahuluan

Ling Tien Kung® alias Ilmu Titik Nol adalah satu ilmu pengetahuan yang mempelajari tentang keberadaan sebuah energi di dalam tubuh manusia yang menentukan, yakni "Energi Kehidupan" serta mempelajari teknik-teknik gerakan untuk mempengaruhinya. Teknik-teknik gerakannya adalah simpel tetapi efektif, serta dapat dilakukan oleh setiap orang disegala usia dan kondisi. Ling Tien Kung® bukan hanya membuahkan Kesehatan dan Kesembuhan melainkan juga Peremajaan. Penemunya adalah seorang mantan atlet national yang pernah meraih medali emas die PON ke V dalam cabang lompat jauh mewakili jawa-timur. Beliau bernama Awiek Wijaya alias Fu Long Swee alias Power Full Long Sweet kelahiran Singaraja-Bali, Indonesia pada tanggal 25 oktober 1935.

Penjelasan

Ling Tien Kung® adalah bukan Senam, bukan Aerobik dan bukan Olah Raga ataupun Tai Chi Chuen, melainkan merupakan teknik gerakan penyembuhan penyakit. Maka perlu ditekankan disini sekali lagi bahwa hasil dari penerapan teknik-teknik gerakan Ling Tien Kung® adalah penyembuhan. Dalam menerapkan Ling Tien Kung®, perhatikan benar-benar hal-hal sebagai berikut:

• Ling Tien Kung® bukan olahraga gerak badan, melainkan justru tidak boleh diolahragakan. Artinya: Jangan mengebu-gebu dan memacu jantung! Melainkan relax, tetapi bukan santai!

• Ling Tien Kung® bukanlah suatu bentuk senam keindahan atau gerakan keseragaman! Artinya, benar atau salahnya anda menerapkan satu gerakan bukan dinilai berdasarkan faktor-faktor keindahan dari gerakan tersebut pada saat anda memeragakannya, melainkan berdasarkan faktor-faktor efek yang dihasilkan oleh gerakan itu sendiri. • Jadi dalam gerakan-gerakan Ling Tien Kung® bukan gerakan-gerakan yang tampak oleh kasat mata yang menentukan, melainkan justru yang tak tampak! Seperti contohnya:

• Pada gerakan Cek Yao Yuin Tung (I.A. Lipat Pinggang - Jongkok Kocok). Penarikan otot-otot dibelakang lutut yang menentukan.

• Pada gerakan Fu Kang (II.A. Empet-Empet Anus) Penegangan otot- otot di sekitar anus yang menentukan.

• Pada gerakan Lik Thi Tien Tien (II.B. Jinjit-Jinjit) Rasa sakit pada betis (dalam bahasa jawanya: kemeng) yang menentukan.

Ling Tien Kung® bukan senam ataupun ilmu pernapasan! Jadi jangan mengatur atau menahan nafas! Tetapi bernafaslah secara normal.

Latar Belakang

Seperti kita ketahui, kesehatan tubuh adalah bagian yang sangat penting di dalam kehidupan kita ini sebagai manusia. Kita semua tentunya menginginkan agar tubuh kita tetap sehat (Sehat dalam arti yang seluas luasnya). Untuk menjaga kesehatan tubuh (juga dalam arti kebugaran tubuh/fitness), pada umumnya kita akan melakukan/memperhatikan 3 hal:

1. Konsumsi gizi yang cukup

2. Istirahat yang cukup

3. Olah raga/diri

Tetapi dalam kenyataannya, kita akan menyadari bahwa kesehatan, terutama dalam arti fitness bukanlah satu hal yang selalu dapat dimiliki oleh setiap orang. Walau sekalipun kesehatan itu semata mata mungkin untuk diraih, sering kali seseorang harus menempuh jalan yang senantiasa tidak mudah dan bahkan sangat sulit sehingga ia tidak mampu untuk melakukannya, baik itu secara finasial (pemenuhan kebutuhan gizi), waktu ataupun secara fisik (olah raga/diri). Dari semua kendala-kendala ataupun faktor-faktor yang kita ketahui sebagai penyebab ketidaksehatan tubuh kita ini, ada satu faktor penyebab yang tak dapat dihindari oleh semua mahluk hidup. Faktor ini adalah usia. Dengan kata lain: kita semua sebagai mahluk hidup akan mengalami kemerosotan/kehilangan kesehatan kita dengan berjalannya waktu karena terjadinya proses penua-an. Faktor usia inilah yang menjadi penyulut signifikan bagi seorang mantan olahragawan national yang bernama Awiek Wijaya alias Fu Long Swee alias Power Full Long Sweet kelahiran Singaraja-Bali, Indonesia pada tanggal 25 3. oktober 1935, untuk berupaya mencari solusi bagi dirinya sejak 20 tahun terakhir ini.

Dalam upayanya mencari solusi, Beliau (Fu Long Swee) juga banyak mempelajari bermacam macam tehnik ataupun methode olah diri yang sudah dikenal oleh khalayak luas, seperti antara lain Thai Chi, Chi Kung, Wai Tan Kung serta Yoga. Tehnik-tehnik atau methode-methode tersebut. pada umumnya tidak mudah dan memerlukan waktu yang relatif lama untuk dapat dipelajari dan dipraktekkan oleh setiap orang. Meskipun demikian ia tetap mempelajari dan mempraktekkan tehnik- tehnik/latihan-latihan tersebut dengan intensif selama bertahun tahun. Dari semua upayanya ini, Beliau, seperti halnya ahli-ahli lain dalam bidang ini, tetap tidak mendapatkan hasil seperti apa yang diharapkannya, lebih-lebih untuk dapat mencegah atau setidaknya memperlambat proses kemerosotan kesehatan karena faktor usia. Bahkan ironinya, justru karena faktor penuaanlah (usia), kita tidak dapat lagi melakukan latihan-latihan seperti itu. Setelah ± 20 tahun lamanya mencari, akhirnya Beliau, Full Long Sweet alias Fu Long Swee memformulasikan satu solusi dari hasil temuannya yang cukup complex dan abstrak, tetapi sangat logis dan terutama memberikan hasil nyata dalam penerapannya. Formulasi/tehnik/methode/ilmu olah diri temuan/ciptaan Beliau ini belum pernah ada di dunia dan berdasarkan filosofinya yang lebih dalam Beliau beri nama LING TIEN KUNG (diterjemah: Ilmu Titik Nol). Inti dari Ling Tien Kung adalah berpusat pada pelatihan anus, yakni EMPET EMPET ANUS (Fu Kang) dan Charge Accu Manusia.

Gerakan dasar

I. Pemanasan (Ie Pe Kung)

I. A. Lipat Pinggang

Teknik:

Jongkok Kocok (Cek Yao Yuin Tung) Gerakan serangkai yang terdiri dari Lipat Pinggang dan Jongkok Kocok. Gerakan ini dilakukan silih berganti:

1. 50x Lipat Pinggang. Tanpa Empet2 Anus, jari-jari kaki tidak diacungkan.

2. Kaki lurus.

3. Pinggang dilipat.

4. Kedua lengan lurus dan relax menjulur kebawah sambil ditekan-tekan.

5. Lutut tidak boleh ditekuk.

6. Hanya bagian otot di belakang lutut yang terasa kaku yang diterapi, bukan punggungnya!

7. 50X Jongkok Kocok

   • Tanpa Empet2 Anus, jari-jari kaki tidak diacungkan

   • Hanya sendi di bagian lutut saja yang ditekan-tekan dengan relax (tidak boleh dihentakan / digenjot)

Tujuan

7. • Pemanasan

   • Menerapi sendi-sendi dan otot di bagian lutut

   • Membangkitkan motivasi/semangat latihan

II. Perbaikan dan Charge Aki (Cung Dien Kung)

II. A. Empet-Empet (Fu Kang)

Anus (Dubur) diempet-tahan... diempet-tahan. Begitu seterusnya, seperti orang yang sedang menahan "BAB" (buang air besar).

Teknik:

1. Mata lurus menatap ke depan - ke arah bawah dengan jarak pandang sekitar 2 meter.

2. Berdiri tegap, jari-jari kaki diacungkan (tegang). Pertahankan posisi seperti ini hingga gerakan empet-empet anus selesai dilakukan.

3. Konsentrasi difokuskan ke anus.

4. Perhatikan, bahwa anus bukan diempet-los, diempet-los! Melainkan diempet-tahan, diempet-tahan.

Tujuan:

• Mengencangkan kembali pengikat "Bidang Kontak".

• Memulihkan Tegangan dan aliran listrik.

• Banyak penyakit yang ada hubungannya dengan darah dapat disembuhkan.

Pengulangan:

• Pengulangan sebanyak 100X

II. B. Jinjit-Jinjit (Lik Thie Tien Tien)

Gerakan Jinjit-Jinjit terdiri dari 2 bagian, yaitu:

• 300X - Jinjit-Jinjit

• 50X - Jongkok Kocok (seperti I.A.)

Teknik:

1. Berdiri tegap dan kedua tangan berpegangan bebas di belakang badan.

2. Anus diempet secara kuat mengikuti pola/irama hitungan.

3. Pada saat Jinjit-Jinjit, hanya telapak kaki saja yang menginjak tanah. Sedangkan jari-jari kaki tetap diacungkan.

4. Mata menatap ke depan - ke arah bawah dengan jarak pandang sekitar 2 meter.

5. Dalam melakukan Jinjit-Jinjit, betis harus terasa sakit (jarem).

Tujuan:

• Seperti pada Gerakan Empet-Empet Anus, mengikat kembali "Bidang Kontak" secara kencang.

• Menge-charge Aki tubuh kita. • Perlu diketahui, bahwa gerakan Jinjit-Jinjit ini mampu menyembuhkan banyak penyakit, terutama yang ada hubungannya dengan syaraf.

II.C. Membuka jendela Langit (Khai Thien Chuang)

Gerakan Buka Jendela Langit terdiri dari 22 bagian, yaitu:

• 50X Buka Jendela Langit (50 hitungan)

• 20X Cap/Kap Kepala (20 hitungan)

Teknik Membuka Jendela Langit:

1. Berdiri tagap serta jari-jari kaki diacungkan (tegang).

2. Jari-jari kedua belah tangan dirangkai, dilipat dan diangkat kuat-kuat keatas (tegang).

3. Kedua unjung jempol bersentuhan. Kedual lengan lurus ke atas berdempeten dengan kedua telinga. Lalu ditahan (tegang).

4. Anus diempet kuat dan ditahan.

5. Badan dan pinggang berada dalam posisi tegap (tegang).

6. Posisi ini ditahan hingga hitungan ke 50.

Teknik Kap Kepala:

1. Dari posisi Buka Jendela Langit tangan (dengan kedua belah jari tangan tetep menjaring) diturunkan dan ditangkupkan ke atas kepala diantara rambut dan dahi (tetapi tidak menempel).

2. Jari-jari kaki tetap diacungkan keatas.

3. Anus diempet erat-erat.

4. Posisi ini ditahan hingga hitungan ke 20.

Tujuan:

• Menge-Charge kembali Aki tubuh kita.

Pengulangan:

• Pengulangan sebanyak 3X

II.D. Gerak "LEGONG" (LEGONG KUNG)

Keterangan : Gerak Legong terdiri dari dari 7 bagian yang dilakukan secara beurutan. Teknik :

Bagian I:

1. Berdiri tegap, mata menatap ke depan - ke arah bawah dengan jarak pandang sekitar 2 meter

2. Jari-jari kaki diacungkan keatas.

3. Anus diempet-tahan.

4. Kedua belah lengan dibentangkan kesamping lurus dengan ujung-ujung telapak tangan menghadap ke atas.

5. Pangkal telapak tangan ditekan ke arah lengan sehingga otot-otot di lengan bagian bawah menjadi tegang.

6. Posisi seperti diatas ditahan hingga hitungan ke 50.

Bagian II:

1. Posisi tetap seperti di bagian 1.

2. Kendorkan selama 5 hitungan.

3. Kemudian tengangkan kembali selama 5 hitungan. Di posisi ini, jari-jari tengan digerakkan ke kanan dan ke kiri (pencegahan stroke). 4. Gerakan-gerakan di bagian ke 2 ini diulang sebanyak 5 kali.

Bagian III:

1. Tetap dalam posisi tegang dari gerakan bagian ke 2, kedua telapak tangan digesek-gesekkan ke depan dan ke belakang sebanyak 10 kali.

Bagian IV:

1. Dalam posisi tegang, telapak tangan diluruskan dan kemudian dibalik keatas.

2. Lakukan gerakan Kap Kepala (ref. II.C) sebanyak 10 hitungan.

Bagian V:

1. Lalu tangan diturunkan ke wajah (mata terbuka) dengan ujung-ujung telapak tangan menghadap ke atas.

2. Posisi ini ditahan sebanyak 10 hitungan.

Bagian VI:

1. Kemudian tangan diturunkan ke pusar. Jari-jari tangan dijaringkan dan ditangkupkan dipusar. 2. Posisi ini ditahan sebanyak 20 hitungan.

Bagian VII:

1. Dari pusar, tangan kanan dan kiri ditempelkan di bagian ginjal (cari posisi yang ternyaman bagi anda). 2. Posisi ini ditahan sebanyak 20 hitungan. Tujuan : • Menge-charge kembali aki tubuh kita. • Mencegah stroke • Mencegah dan menyembuhkan Hypertensi

III. Penataan Ulang Organ Tubuh (Gr. Kocok-kocok-Chen Tan Kung)

III. A. Kocok Lengan Atas-Bawah (Sang Sia - Chen Thang)

Seluruh gerakan-gerakan Kocok Lengan adalah gerakan-gerakan yang dilakukan dengan hentakan.

Teknik:

1. Posisi berdiri tegap.

2. Kedua lengan ditekuk di depan dada dan telapak tangan dikepalkan menghadap ke atas..

3. Kemudian dikocok (dengan hentakan) ke atas dan ke bawah.

Tujuan:

• Membuka rongga dada.

Pengulangan:

• Pengulangan sebanyak 50X

III. B. Kocok Lengan Maju-Mundur (Chien Ho - Chen Tang)

Seluruh gerakan-gerakan Kocok Lengan adalah gerakan-gerakan yang dilakukan dengan hentakan.

Teknik:

1. Posisi berdiri tegap.

2. Kedua lengan ditekuk di samping pinggang dan telapak tangan dikepalkan menghadap ke depan.

3. Kemudian dikocok (dengan hentakan) maju dan mundur.

Tujuan:

• Membuka rongga dada.

Pengulangan:

• Pengulangan sebanyak 50X

III. C. Kocok Lengan Kanan-Kiri (Cou Yu - Chen Tang)

Seluruh gerakan-gerakan Kocok Lengan adalah gerakan-gerakan yang dilakukan dengan hentakan.

Teknik:

1. Posisi berdiri tegap

2. Kedua lengan ditekuk di samping bahu dan telapak tangan dikepalkan menghadap ke atas.

3. Kemudian dikocok (dengan hentakan) atas dan bawah.

Tujuan:

• Membuka rongga dada.

Pengulangan:

• Pengulangan sebanyak 30X

III.D Kocok Buka Dada Samping (Can Siung - Chen Tang)

Seluruh gerakan-gerakan Kocok Buka Dada adalah gerakan-gerakan yang dilakukan dengan hentakan.

Teknik:

1. Posisi berdiri tegap.

2. Lengan direntangkan ke samping.

3. Telapak tangan dibuka (menghadap ke depan).

4. Kemudian ditarik-tarik ke belakang (dengan hentakan).

Tujuan:

• Membuka rongga dada.

Pengulangan:

• Pengulangan sebanyak 30X

III. E. Kocok Buka Dada Atas (Can Siung - Chen Tang)

Seluruh gerakan-gerakan Kocok Buka Dada adalah gerakan-gerakan yang dilakukan dengan hentakan.

Teknik:

1. Lengan dijulurkan ke atas.

2. Telapak tangan dibuka (menghadap ke depan).

3. Kemudian ditarik-tarik ke belakang (dengan hentakan).

Tujuan:

• Membuka rongga dada.

Pengulangan:

• Pengulangan sebanyak 30X

III.F Kocok Buka Dada Bawah (Sia Fang - Chen Tang)

Seluruh gerakan-gerakan Kocok Buka Dada adalah gerakan-gerakan yang dilakukan dengan hentakan.

Teknik:

1. Lengan direntangkan ke samping.

2. Telapak tangan dibuka (menghadap ke bawah).

3. Kemudian ditarik-tarik ke atas (dengan hentakan).

Tujuan:

• Membuka rongga dada.

Pengulangan:

• Pengulangan sebanyak 30X

III. G. Kocok Jari-jari (Sou Tzi - Chen Tang)

Gerakan Kocok Jari-jari dilakukan dengan cara melemaskan jari-jari dan dikocok seperti kita menepiskan air dari tangan kita.

Teknik:

1. Lengan direntangkan ke samping.

2. Telapak tangan dibuka (menghadap ke bawah).

3. Kemudian ditarik-tarik ke atas (dengan hentakan).

Tujuan:

• Melancarkan peredaran darah ke jari-jari.

• Menerapi kekakuan sendi-sendi di bagian jari-jari.

III. H. Kocok Pergelangan Tangan (Sou Wan - Chen Tang)

Gerakan Kocok Pergelangan Tangan dilakukan dengan melemaskan Pergelangan Tangan dan dikocok (seperti bahasa jawanya: Awe-Awe).

Teknik:

1. Posisi Atas: lengan menjulur ke atas dan telapak tangan menghadap ke depan. Lalu, kocok pergelangan sebanyak 10 hitungan.

2. Posisi Tengah: lengan dijulurkan setinggi dada dan telapak tangan menghadap ke bawah. Lalu, kocok pergelangan sebanyak 10 hitungan.

3. Posisi Bawah: lengan dijulurkan kebawah setinggi pinggul dan telapak tangan menghadap ke belakang. Kemudian, kocok pergelangan sebanyak 10 hitungan.

Tujuan :

• Menerapi kekakuan sendi-sendi di bagian pergelangan tangan

III. I. Kocok Kaki Bagian Lutut (Siek Kai - Chen Tang)

Gerakan Kaki Bagian Lutut ini menyerupai gaya Rock 'n Roll. Lakukan gerakan ini dengan menggunakan refleks.

Teknik:

1. Lutut agak ditekut.

2. Kedua tangan diletakkan di belakang dan saling berpegangan.

3. Lutut dikocok ke kanan dan ke kiri secara cepat dan kuat sebanyak 50 hitungan.

Tujuan:

• Melatih Refleks dan kelincahan.

III. J. Kocok Seluruh Badan (Chuen Sen - Chen Tang)

Gerakan Seluruh Tubuh ini adalah gerakan lompat-lompat kecil di tempat.

Teknik:

1. Berdiri tegap dan kaki diluruskan relax.

2. Jari-jari kaki diacungkan ketas.

3. Anus diempet-tahan.

4. Kocok seluruh tubuh dengan melakukan lompat-lompat kecil ditempat. Tetapi hanya tumit saja yang diangkat-angkat.

5. Jangan menggunakan tenaga paksa tetapi dihentak!

Tujuan:

• Menata kembali organ-organ tubuh.

• Mengimbangkan komposisi Fu Chi dan aliran darah serta menampung udara.

• Melatih kelincahan tubuh, melawan kemalasan.

Pengulangan:

• Pengulangan sebanyak 50X

IV. Membangkitkan Tenaga Titik Nol (Chin Tong Kung)

IV. A. Jongkok Delapan Titik (Sia Tuen Yuin Tung - Tien Pak Tien)

Gerakan Jongkok Delapan Titik adalah gerakan-gerakan jongkok dengan menggunakan Tenaga Titik Nol.

Teknik:

1. Posisi awal: Berdiri tegap, tangan diletakkan di pinggang.

2. Pertama: Jinjit, anus diempet-tahan.

3. Kedua: Turun jongkok 1/3, anus bebas.

4. Ketiga: Jongkok 2/3, anus tetap bebas.

5. Keempat: Jongkok penuh, anus tetap bebas.

Gerakan Kebalikkannya:

1. Kelima: Angkat kembali ke posisi jongkok 2/3, anus diempet-tahan lagi

2. Keenam: Lalu naik lagi, kembali ke posisi jongkok 1/3, anus tetap diempet-tahan.

3. Ketujuh: Naik ke posisi jinjit, anus tetap diempet-tahan.

4. Lalu kembali lagi ke posisi awal: Berdiri tegap dan anus bebas.

Tujuan

• Menerapi dan melemaskan kembali otot-otot di bagian lutut yang menegang karena gerakan-gerakan sebelumnya dengan menggunakan Tenaga Titik Nol.

Pengulangan :

• Pengulangan sebanyak 8X

IV. B. Kaki Bangau Titik Nol (Sien Hok Sen Cen - Tien Ling Tien)

Gerakan Kaki Bangau Titik Nol berfokus pada konsentrasi dan keseimbangan badan.

Teknik :

1. Berawal dengan berdiri tegap dan kedua belah tangan berpegangan di belakang badan.

2. Pertama-tama, kaki kiri diangkat menyerupai bangau bertengger dengan satu kaki di rawa-rawa.

3. Tahan posisi ini selama 30 hitungan/detik.

4. Setelah itu, turunkan kaki kiri kembali ke posisi semula.

5. Kemudian, lakukan gerakan yang sama dengan kaki kanan.

Tujuan :

• Mengatasi masalah-masalah yang ada hubungannya dengan Stres, Depresi, Vertigo, Migren, Syaraf (Syaraf terjepit) Dll.

Pengulangan :

• Pengulangan sebanyak 3X

IV.C Kaki Bangau Titik 10 (Sien Hok - Tien Sek Tien)

Gerakan Kaki Bangau Titik 10 adalah gerakan yang berfokus pada keseimbangan tubuh dengan menggunakan Tenaga Titik Nol.

Teknik :

1. Posisi awal, Badan berdiri tegak dengan tangan berpegang di belakang badan.

2. Pertama-tama, angkat kaki kiri seperti bangau dengan kaki kanan sebagai tumpuan.

3. Lalu lutut pada kaki tumpuan diturunkan ke posisi jongkok 1/3. 4. Setelah itu, kaki dijulurkan ke depan.

5. Kaki ditarik kembali ke posisi semula.

6. Kaki dijulurkan ke samping.

7. Kaki ditarik kembali ke posisi semula

8. Kaki dijulurkan lurus ke belakang.

9. Kaki ditarik kembali ke posisi semula.

10.Kaki dijulurkan ke depan.

11.Kaki ditarik/diputar menuju ke samping.

12.Kaki ditarik/diputar menuju ke belakang.

13.Kaki ditarik ke posisi semula, lalu kaki diturunkan kembali ke posisi awal dan kaki berdiri tegap.

14.lakukan gerakan-gerakan seperti diatas dengan kaki kanan dan kaki kiri yang digunakan sebagai tumpuan.

Tujuan:

• Melatih keseimbangan tubuh dengan menggunakan Tenaga Titik Nol (yang terletak di dalam perut di belakang pusar). Secara Abstrak dapat diartikan Menggunakan Strom.

Pengulangan:

• Pengulangan sebanyak 3X

IV. D. Jalan Bebek (Yak Tze Cin Cou)

Gerakan Jalan Bebek bukan gerakan jalan bebek yang pada umumnya dikenal oleh masyarakat. Jalan Bebek âla Ling Tien Kung® intinya terdiri dari gerakan-gerakan sebagai berikut: Jongkok, Berdiri, Melangkah dan Jongkok kembali.

Teknik:

1. Dimulai dari posisi berjongkok, dimana kaki kanan bertumpu dengan telapak kaki dan kaki yang kiri agak ditarik kebelakang dan bertumpu dengan pangkal telapak kaki (jari-jari kaki).

2. Berdiri sedikit dan kaki kiri melangkah kecil kedepan, lalu jongkok kembali sehingga posisinya sekarang berlawanan dengan posisi semula.

3. Lakukan gerakan ini sebanyak 15 langkah. 4. Kemudian lakukan gerakan yang sama sebanyak 15 langkah ke arah kebalikannya.

Tujuan :

• Teknik-teknik gerakan Ling Tien Kung® bukanlah olah raga atau senam, melainkan Terapi. Jalan Bebek ini adalah salah satu jenis terapi yang mampu menghilangkan dan mengatasi berbagai jenis penyakit, dari yang ringan hingga yang berat. Pengulangan : -

IV. E. Derap Kuda (Ye Ma Feng Sung)

Dalam Gerakan Derap Kuda, perhatikan agar berat badan selalu berada diatas kaki tumpuan guna menjaga keseimbangan dengan menggunakan Tenaga Titik Nol.

Teknik:

Posisi awal

1. Berdiri tegap, telapak tangan dikepalkan dan lengan dilipat setinggi pinggang membentuk sudut 90°.

2. Kedua kaki ditekuk sedikit, satu kaki digunakan sebagai tumpuan dan kaki yang lain diangkat sedikit. Pusat tenaga berada di perut (Titik Nol).

3. Selanjutnya lakukan gerakan mengikuti panduan dan aba-aba sebagai berikut:

Persiapan

1. Kaki yang diangkat tadi dibuka kesamping, ditahan dengan kaki tumpuan.

2. Dorong: Kedua tangan didorong ke arah samping sesuai posisi kaki yang dibuka ke samping tadi. Kedua telapak tangan terbuka dan menghadap ke atas membentuk sudut 90° terhadap lengan. Badan sedikit condong ke depan dan disangga oleh kaki depan.

Tarik

1. Badan ditarik ke belakang, tangan ikut ditarik membentuk sudut 90°. Kaki belakang menahan berat badan.

Putar

1. Telapak kaki depan menghadap ke atas dan diputar ke samping dengan tumit saja yang menginjak tanah.

2. Satu: Badan ditekan ke depan, lutut ditekuk menyangga badan yang condong ke depan.

3. Dua: Badan tetap ditekan dan diputar 45°. Kedua tangan direntangkan untuk menjaga keseimbangaan tubuh. Kaki belakang tetap menginjak tanah.

4. Tiga: Badan tetap ditekan dan kaki belakang diangkat sedikit. Posisi tubuh tetap tidak berubah.

5. Empat: Badan tetap ditekan dan kaki belakang ditarik kembali ke posisi seperti pada saat persiapan. Langkah kedua Langkah kedua ini sama dengan langkah yang pertama, hanya posisinya saja yang berbeda. Jika tadi ke kiri, sekarang ke kanan. Demikian dilanjutkan sebanyak 6 langkah. Kemudian putar balik sebanyak 6 langkah juga.

Tujuan:

• Melatih untuk menggunakan Tenaga Titik Nol. • Menerapi organ-organ tubuh yang masih mempunyai masalah. Pengulangan : • -

V. Cooling Down / Pengendapan Emosi (Chang Suo Kung)

Seluruh gerakan-gerakan Cooling Down terdiri dari 5 gerakan (V.A. - V.E.) yang berkesinambungan (tidak putus-putus). Perhatikan hal-hal sebagai berikut:

• Setiap gerakan dilakukan secara lemah-lembut (luwes), relax dan sabar, tidak tegang.

• Setiap gerakan dilakukan Seiring dengan irama musik Ling Tien Kung®.

• Nafas tidak diatur dan bebas dari empet-empet anus!

Tujuan:

• Cooling Down, pengendapan emosi,

• Melemaskan kembali otot-otot, dan

• Menyelaraskan irama tubuh dan batin.

V.A. Jinjit Lepas/Berdiri (Lik Thi Sang Sia)

Teknik:

Posisi Awal

• • Berdiri tegap dan relax dengan telapak tangan terbuka.

Tarik

• Kedua buah lengan dalam keadaan lurus ditarik/diangkat perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi awal menuju ke depan dada hingga setinggi bahu.

• Bersamaan dengan itu, tubuh juga ditarik/diangkat keatas perlahan-lahan (dengan cara berjinjit) seirama dengan gerakan lengan dari posisi awal hingga mencapai posisi jinjit tertinggi yang dapat anda lakukan.

Lepas

• Kemudian turunkan kedua buah lengan dan tubuh perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.emudian turunkan kedua buah lengan dan tubuh perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.

Pengulangan:

• Pengulangan sebanyak 4X

V.B. Jongkok - Bangun/Berdiri (Sia Tuen Sang Sia)

Teknik:

Posisi Awal

• Berdiri tegap dan relax dengan telapak tangan terbuka.

Pertama: Tarik

1. Kedua buah lengan dalam keadaan lurus ditarik/diangkat dengan cara merentangkannya perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi awal menuju ke keatas kepala.

2. Bersamaan dengan itu, tubuh juga ditarik/diangkat keatas perlahan-lahan (dengan cara berjinjit) seirama dengan pergerakan lengan dari posisi awal hingga mencapai posisi jinjit tertinggi yang dapat anda lakukan.

Kedua: Lepas

1. Kemudian turunkan kedua buah lengan perlahan-lahan seirama dengan musik ke bawah hingga setinggi lutut.

2. Bersamaan dengan itu, tubuh diturunkan dari posisi jinjit ke posisi jongkok secara perlahan-han seirama dengan pergerakan lengan.

Ketiga: Tarik

1. Kedua buah lengan dalam keadaan lurus ditarik/diangkat perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi awal menuju ke depan dada hingga setinggi bahu.

2. Bersamaan dengan itu, tubuh juga ditarik/diangkat keatas perlahan-lahan (der cara berjinjit) seirama dengan gerakan lengan dari posisi awal hingga mencapai posisi jinjit tertinggi yang dapat anda lakukan.

Keempat: Lepas

• Kemudian turunkan kedua buah lengan dan tubuh perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.

Pengulangan:

• Pengulangan sebanyak 2X

V.C. Goyang Pinggang (Yau Yau Chien Ho)

Teknik :

Posisi Awal

• Berdiri tegap dan relax dengan telapak tangan terbuka.

Pertama: Tarik

• Kedua buah lengan dalam keadaan lurus ditarik/diangkat perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi awal menuju ke atas kepala.

Kedua: Lepas

• Kemudian turunkan kedua buah lengan perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.

Lakukan gerakan tersebut diatas sebanyak 2 kali. Kemudian lanjutkan dengan gerakan berikut ini:

Ketiga: Putar Kiri

• Kedua buah lengan dalam keadaan lurus ditarik perlahan-lahan dari posisi awal menuju ke samping kiri dan diputar bersama-sama dengan pinggang ke arah kanan melewati atas kepala hingga posisi di depan dada seirama dengan musik.

Ketiga: Putar Kanan

• Putar kedua buah lengan ke arah sebaliknya hingga mencapai posisi awal.

V.D. Gaya Kodok/Katak (Ching Wa Yung Sek)

Teknik :

Posisi Awal

• Berdiri tegap dan relax dengan telapak tangan terbuka.

Pertama: Tarik

1. Kedua buah lengan dalam keadaan lurus ditarik/diangkat dengan cara merentangkannya perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi awal menuju ke keatas kepala.

2. Bersamaan dengan itu, tubuh juga ditarik/diangkat keatas perlahan-lahan (dengan cara berjinjit) seirama dengan pergerakan lengan dari posisi awal hingga mencapai posisi jinjit tertinggi yang dapat anda lakukan.

Kedua: Lepas

1. Kemudian turunkan kedua buah lengan dengan cara merentangkannya perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.

2. Bersamaan dengan itu, tubuh diturunkan dari posisi jinjit hingga mencapai posisi jongkok secara perlahan-lahan seirama dengan pergerakan lengan.

Ketiga: Tarik

• Dari posisi jongkok ini, ulangi gerakan "Pertama: Tarik".

Keempat: Lepas

1. Kemudian turunkan kedua buah lengan dengan cara merentangkannya perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.

2. Bersamaan dengan itu, tubuh diturunkan dari posisi jinjit kembali ke posisi awal secara perlahan-lahan seirama dengan pergerakan lengan.

Pengulangan:

• Pengulangan sebanyak 2X

V. E. Gaya Belalang (Tang Lang U Tao)

Teknik:

Posisi Awal

• Berdiri tegap dan relax dengan telapak tangan terbuka.

Rangkaian gerakan ke arah kiri:

1. Pertama: Lutut sedikit ditekuk, tumpuan berada di kaki sebelah kanan. Kaki kiri diangkat ringan menyentuh tanah. Kedua buah lengan ditekuk ke depan perut dan telapak tangan dibentuk seperti memeluk bola.

2. Kedua: Kaki kiri dibuka kesamping. Seluruh badan ikut diputar kekiri. Kedua tangan dibuka dan didorong kedepan.

3. Ketiga: Kedua tangan ditarik ke belakang dan ditekuk. Telapak tangan dikerucutkan menyerupai "kaki depan belalang". Badan juga ikut ditarik kebelakang dan disangga dengan kaki belakang.

4. Keempat: Kedua tangan diturunkan dan disapukan dari bawah ke depan, lalu keatas.

5. Kelima: Lakukan gerakan seperti yang ketiga.

6. Keenam: Kedua tangan diangkat dan dijulurkan dari atas ke bawah bersama-sama dengan badan membentuk setengah lingkaran.

7. Ketujuh: Lakukan gerakan seperti yang ketiga.

Rangkaian gerakan ke arah kanan:

Tekniknya sama dengan Rangkaian gerakan ke arah kiri. Hanya saja badan diputar balik ke arah kanan diikuti dengan menarik nafas, dan kemudian:

1. Transisi: Kedua tangan dari posisi ketujuh dijulurkan ke depan seperti di posisi kedua. Kaki kanan ditarik dan segera dibuka ke kanan depan.

2. Untuk seterusnya lakukan gerakan-gerakan seperti Rangkaian gerakan ke arah kiri.

Tujuan:

• Cooling Down, pengendapan emosi

• Melemaskan kembali otot-otot.

• Menyelaraskan irama tubuh dan batin.

Ling Tien Kung® (baca: Ilmu Titik Nol) •

1.1 Pengertian Umum Bertolak pada pengetahuan/pernyataan dari bab ke-VI kitab China kuno "Tao Te Ching": 谷神不死 gǔ shén bù sǐ

Satu demi satu dapat artikan sebagai berikut: Gǔ Lembah yang sangat curam Shén Tenaga yang tak tampak Bù Sǐ Tidak pernah mati Secara keseluruhan pernyataan ini diinterpretasikan oleh si penemu (Fu Long Swee) sebagai berikut: Bahwa di dalam tubuh manusia ini terdapat satu energi yang tak tampak dan tak pernah mati/padam. Sumber dari energi ini letaknya sangat jauh dan tersembunyi. Berdasarkan pernyataan diatas bahwa di dalam tubuh manusia terdapat sumber energi yang tak pernah mati, Beliau memulai melakukan eksperimen diikuti latihan yang Beliau kembangkan sendiri, untuk menemukan dan menyelidiki sumber energi ini. Salah satu temuan terpenting dari eksperimen dan upaya-upaya beliau ini adalah Suatu Pengertian Abstrak tentang adanya “sumber energi kehidupan di dalam tubuh manusia yang fungsi-nya menyerupai ACCU”. Dari accu inilah semua organ-organ tubuh kita dan system koordinasi kerjanya menerima energi supply sesuai/sebanyak yang mereka butuhkan. Organ-organ tubuh kita ini mencakup semua organ-organ yang berfungsi menurut kendali ratio maupun organ-organ yang berfungsi di luar kendali ratio (automatis/kodratis), seperti hanya Jantung, Paru-paru, Ginjal, Hati, Pankreas maupun organ-organ dan kelenjar-kelenjar hormon lainnya.

Analog dengan accu pada umumnya, accu manusia pun menghasilkan (sejenis) arus listrik/strom. Berdasarkan ilmu “fisika”, kita ketahui bahwa terjadinya arus listrik/strom itu dikarenakan adanya tegangan. Tegangan sendiri itu timbul karena adanya perbedaan muatan antara dua kutub yakni kutub positif (anode) dan negatif (kathode). Berdasarkan hukum alam ini, maka logis nya accu manusia pun mempunyai dua kutub. Lalu dimana sekarang letak kutub-kutub dari accu manusia itu? Nah inilah penemuan beliau yang kedua, bahwa kutub-kutub accu manusia itu letaknya di:

1. Pusar (kutub negatif/katode)

2. Anus (kutub positif/anode)

Dimana ANUS (kutub positif) adalah kunci yang terpenting dari accu manusia ini, karena dari sinilah strom mengalir menuju kutub negatif (pusar). Selain itu otot-otot di sekitar anus memegang peranan sebagai pengikat “bidang kontak” dari kutub positif (anus) accu kita ini. Seiring dengan bertambahnya umur, otot-otot yang membentuk dan otot-otot di sekitar anus ini akan mengendur. Selain itu, pengenduran dari otot-otot ini disebabkan terutama oleh karena kita tidak pernah mengolahragakan organ kita tersebut (anus). Seperti halnya pada accu, Akibat dari pengenduran pengikat “bidang kontak” tersebut, maka tegangan pun akan turun (drop). Sebagai konsekuensinya, aliran strom pun akan berkurang. Turunnya dari tegangan ini bisa menyebabkan misfungsi (sakit atau tidak sehat) dari organ-organ tubuh tertentu yang kekurangan power supply. Inilah penemuan Beliau yang ketiga. Dengan pengetahuan ini, Beliau menciptakan teknik pelatihan anus yang diberi nama “EMPET EMPET ANUS” alias Fu Kang (Empet-empet anus ậla Fu Long Swee). Logikanya sebuah accu, maka jumlah strom di dalam accu manusia pun akan berkurang jika stromnya hanya dikonsumsi, tanpa di charge kembali. Jadi seyogyanya sebuah accu, accu manusia pun harus dapat di charge ulang kembali. Berdasarkan logika ini, Beliau menemukan (menciptakan) cara/tehnik gerakan “Charge Accu Manusia” yang berbasis pada Fu Kang alias Empet Anus. Secara singkat penemuan ini dapat dirangkum sebagai berikut:

1. Sumber energi kehidupan di dalam tubuh kita ini berfungsi menyerupai ACCU

2. Kutub2 accu manusia itu letaknya di:

   1. Pusar (kutub negatif/kathode)

   2. Anus (kutub positif/anode) sebagai kunci terpenting

3. Tehnik pelatihan anus yang diberi nama “EMPET EMPET ANUS” alias Fu Kang (Empet2 anus ậla Fu Long Swee)

4. “Charge Accu Manusia”

1.2 Inti dari Ling Tien Kung Ling Tien Kung® (diterjemah: Ilmu Titik Nol).

Inti dari Ling Tien Kung adalah berpusat pada pelatihan anus, yakni “EMPET EMPET ANUS” alias Fu Kang (Empet-empet anus ậla Fu Long Swee) dan “Charge Accu Manusia”.

1.3 Teknik Gerakan Ling Tien Kung (Charge Accu Manusia)

Teknik Gerakan Ling Tien Kung atau Teknik Gerakan Charge Accu Manusia merupakan satu formulasi yang terdiri dari serangkaian gerakan-gerakan khusus dengan tujuan sebagai berikut:

1. Pertama-tama, mengencangkan kembali ikatan “Bidang Kontak” dari kutub positif (anus).

2. Melakukan proses charge accu itu sendiri.

3. Penggunaan Tenaga Titik Nol.

Latihan-latihan ini adalah penerapan / penggunaan energi hasil dari charge accu. Perlu diketahui sebelumnya, bahwa semua gerakan-gerakan Ling Tien Kung ini berbasis pada Fu Kang. Artinya, dalam semua gerakan-gerakan berikut ini, Fu Kang alias “Empet Empet Anus” selalu dilakukan! FAQ Apa itu Ling Tien Kung®? Ling Tien Kung® alias Ilmu Titik Nol adalah satu ilmu pengetahuan yang mempelajari tentang keberadaan sebuah energi di dalam tubuh manusia yang menentukan, yakni "Energi Kehidupan" serta mempelajari teknik-teknik gerakan untuk mempengaruhinya. Teknik-teknik gerakannya adalah simpel tetapi efektif, serta dapat dilakukan oleh setiap orang disegala usia dan kondisi. Ling Tien Kung® bukan hanya membuahkan Kesehatan dan Kesembuhan melainkan juga Peremajaan.

Siapa penemu Ling Tien Kung®? Ling Tien Kung® adalah hasil penemuan dari seorang mantan atlet national yang pernah meraih medali emas die PON ke V dalam cabang lompat jauh mewakili jawa-timur. Beliau bernama Awiek Wijaya alias Fu Long Swee alias Power Full Long Sweet kelahiran Singaraja-Bali, Indonesia pada tanggal 25 oktober 1935. Beliau kerap dipanggil Lao shi (Guru) ini masih tetap aktif menunaikan misinya Making People Healthy bersama sang istri yang Bernama Sie Ie Ai. Apakah Ling Tien Kung® adalah sebuah organisasi? Ling Tien Kung® bukan sebuah organisasi dan tak mempunyai badan keorganisasian! Melainkan, Ling Tien Kung® adalah ilmu pengetahuan tentang adanya "Energi Kehidupan" sebagai Individual Intelectual Property of Power Full Long Sweet alias Fu Long Swee. Apakah Ling Tien Kung® sejenis senam kesehatan? Ling Tien Kung® adalah bukan Senam, bukan Aerobik dan bukan Olah Raga ataupun Tai Chi Chuen, melainkan merupakan teknik gerakan terapi. Maka perlu ditekankan disini sekali lagi bahwa hasil dari penerapan teknik- teknik gerakan Ling Tien Kung® adalah penyembuhan Penyakit. Penyakit-penyakit apakah yang dapat diatasi dengan cara menerapkan Ling Tien Kung®? Teknik-teknik gerakan Ling Tien Kung® adalah sebuah agregasi yang dapat mengintervensi system komsumsi dari strom yang kita miliki secara positif sehingga kita sehat, kembali sehat dan tetap sehat (serta bahkan meremaja), terus terbebas dari segala bentuk penyakit yang disebabkan oleh disfungsi dari organ-organ dan kelenjar-kelenjar hormon maupun syaraf.

Di situs Testimoni Anda dapat melihat beberapa laporan langsung dari orang- orang yang tersembuhkan dari penyakit mereka berkat Ling Tien Kung®.

Apakah para manula atau mereka yang sudah renta ataupun mereka yang sedang berada dalam kondisi sakit parah, juga dapat/boleh melakukan latihan Ling Tien Kung®? Secara umum, setiap orang dari segala usia dan dalam kondisi apapun, bukan hanya dapat/boleh, tetapi justru dianjurkan untuk melakukan latihan Ling Tien Kung® baik itu demi menjaga kesehatan maupun dengan tujuan penyembuhan. Agar supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, maka perlu adanya bimbingan para pelatih. Untuk itu Anda dapat bergabung kedalam satu sasana yang menerapkan Ling Tien Kung® di daerah sekitar kediaman Anda.