Muchas personas no quieren ser modelos ni tener un cuerpo perfecto. Lo único que desean es sentirse mejor al mirarse al espejo, subir unas escaleras sin agotarse, jugar con sus hijos o simplemente volver a ponerse esa ropa que tanto les gustaba.

Tal vez tú también has pensado:

• "Con bajar unos kilos me conformo."

• "No sé si realmente tengo obesidad o solo sobrepeso."

• "Ya no sé cuál debería ser mi peso."

Si te identificas con esto, quiero decirte algo importante: no eres la única, no estás sola.

En realidad  no existe un número mágico que funcione para todos.

El peso saludable depende de varios factores, como:

• Tu estatura.

• Tu edad.

• Tu composición corporal.

• Tu estado de salud.

• Tus hábitos de vida.

Por eso, compararte con otras personas suele generar frustración.

Una de las herramientas más utilizadas es el Índice de Masa Corporal (IMC). 

Más importante que un peso ideal es recuperar tu salud  

Mi objetivo es alcanzar los 70 kg. He aprendido que cada kilo perdido representa una victoria para mi salud, mi energía y mi confianza. 

Da hoy el primer paso  

No dejes que un número defina tu valor.