Octobre 2019

gps de la sortie du 31 oct. 2019 / 12,34 km - 1:17:19

gps de la sortie du 19 oct. 2019 / 21,23 km - 2:13:36

gps de la sortie du 17 oct. 2019 / 12,95 km - 1:14:04

gps de la sortie du 13 oct. 2019 / 15,06 km - 1:38:19

gps de la sortie du 12 oct. 2019 / Entraînement sur terrain rugby

10 diagonales avec 1 largeur de récup' entre chaque série.

gps de la sortie du 10 oct. 2019 / 11,46 km - 1:16:59

gps de la sortie du 9 oct. 2019 / 22,18 km - 2:29:42

gps de la sortie du 6 oct. 2019 / 15,32 km - 1:39:19

gps de la sortie du 5 oct. 2019 / Entraînement sur piste

10 x 200m avec 100m de récup' entre chaque série.

gps de la sortie du 3 oct. 2019 / 9,33 km - 1:07:55

gps de la sortie du 1 oct. 2019 / 10,09 km - 1:01:59