Yoga nach der Rückbildung

Mit Hilfe von Yoga wird Körper und Geist gekräftigt und gestärkt. Anusara  Yoga mit seiner präzisen Ausrichtung kommt Beckenboden, Körpermitte, Rumpf- und Rückenmuskulatur, sowie der Mobilisierung des Schulter- und Nackenbereichs im ganz Besonderen zugute. Im Yoga lernst Du innere und äußere Stärke, Ruhe, Achtsamkeit und Präsenz. Neun Monate lang hat sich Dein Körper ausgedehnt um Deinem Kind Platz zu machen und Raum zum Wachsen zu geben, sich stark für die Geburt gemacht und so Unglaubliches geleistet. Mindestens diese Zeit solltest Du Dir für den gesamten Prozess der Rückbildung nehmen. Daher ergibt es Sinn nach dem Rückbildungskurs mit Yoga zu beginnen. Es ist ganz gleich, ob Du schon Erfahrung hast oder das erste Mal einen Yogakurs besuchst. Du hast Dich schließlich verändert.