les bases du systeme-A

- la respiration

(Quand je née je prends ma première inspiration, à ma mort ma dernière expiration

Entre deux il y a la vie)

- la relaxation (minimiser les tentions inutiles qui parasites le corps et l esprit)

- le mouvement (mobilité+déplacements =mouvement) la vie est le mouvement

- la structure (se réapproprier son corps)

-Il agit dans l’étude du corps et de l’esprit : (la bio mécanique humaine+psyché)

- Apprendre à bouger au sol

- économiser son énergie

- utiliser mobilité et respiration pour mieux connaitre son corps

- gérer son stress et ses émotions

- développement personnel

- La détente par le massage.

- études théoriques (corps esprit psyché)

- Développer des gestes naturels

- De self-défense naturel

- Une pédagogie dans la convivialité

- Un travail en lenteur

- relaxation et méditation

- le jeu

- Retrouver confiance en soi

- la danse

- renforcer sa santé par un ensemble de gestes bien être

- le massage russe

- étude des principes bio mécanique du corps