le système-A*

le système-A c'est quoi ? dans son détail : s'inspire du systema ( art martial russe) mais aussi du Wing Chung,

du Panantukan, du taiso et de l’aïkido.

détente et mieux-être avec Le massage russe,l’auto massage,les étirements agissant sur les méridiens,

jeux, danse créative . une multitude d’exercices, qu'il faut comprendre , ressentir et non apprendre.

Utiliser la mobilité et le déplacement, accompagné par la respiration moteur de la vie.

tous sa dans une relaxation recherché, pour mieux connaitre, son corps et développer des gestes naturels de self défense.

Une pédagogie dans la convivialité, un travail en lenteur de longue haleine, une adaptation à chaque instant, dans n’importe quel endroit à n’importe quel moment.

Détendre son corps et renforcer sa santé par un ensemble de gestes bien-être, travail de la respiration en conscience avec mobilité ou non. le tout dans une approche ludique humaine et bienveillante.

Un art de vivre complet sans compétition ni codifications et sans jugement.

Chacun arrive avec ou sans passif martial, nous sommes tous là, y compris moi, pour apprendre sur nous même , les uns des autres.( aucunes places pour les gens mal attentionné Et non ouvert d'esprits).

Il faut être comme un enfant, explorer ludiquement et rien d’autre. apprendre ne sert à rien sans comprendre la vie et le respect.

« Connais-toi toi-même »

pour retrouver la confiance en soi, il faut se réapproprier sont corps et apprendre à calmer sa psyché .

équilibrer sont esprit rien d'autre tout passe par le corps.

C’est d’abord une découverte personnelle de ses capacités, de sa psyché, et de ses peurs. Cet état d’esprit devra vous accompagner dans tous vos entraînements, car c’est la clé d’un apprentissage en profondeur de soi même.