Почему во время чтения книги хочется спать?

 Физиологические причины

Когда мы читаем, наш мозг потребляет много энергии, так как он задействует различные когнитивные функции, такие как восприятие, память и воображение. Когда мозг утомляется, мы чувствуем желание спать. Кроме того, физическое положение сидя с книгой в руках может ограничивать кровообращение в мозге, что приводит к ощущению усталости.

 Психологические причины

Некоторые книги могут быть скучными или не соответствовать нашим интересам. В таких случаях нам становится трудно сосредоточиться, и мы начинаем чувствовать сонливость. Кроме того, чтение перед сном создает идеальные условия для появления сонливости, так как наш организм уже готовится ко сну.

 Стиль чтения

Если мы читаем слишком быстро или слишком медленно, это может привести к сонливости...