Perguntas frequentes

Porque e quando fazer psicoterapia?

Não existe algo único ou específico para que as pessoas procurem por psicoterapia. Elas buscam em diferentes momentos de suas vidas e por inúmeros motivos, pois psicoterapia proporciona o autoconhecimento, solução de conflitos, entendimento e compreensão dos sentimentos e emoções, sobretudo a melhora da saúde mental.

Você pode buscar ajuda por qualquer situação que esteja atrapalhando sua saúde emocional. No entanto, existem alguns motivos mais frequentes, dos quais levam as pessoas buscarem por um ajuda profissional.

Algum deles são: depressão, crise de ansiedade, transtornos alimentares, conflitos pessoais e profissionais, dificuldades nos relacionamentos familiares, amorosos e sexuais, experiências de situações traumáticas, crises existenciais, incertezas no trabalho e na carreira, busca de autoconhecimento, diagnósticos psicológicos e psiquiátricos (esquizofrenia, bipolaridade...), dentre outras tantas possíveis necessidades.

O ideal é que você busque quando se sentir confortável e aberto para o processo terapêutico.

Qual o tempo de duração da psicoterapia?

Não há um tempo determinado para o processo terapêutico.

Por se tratar de um processo único e pessoal, cada pessoa terá um tempo de duração dentro da psicoterapia, uma vez que será muito individual o tempo que a pessoa levará para acessar seus sentimentos e o tempo para conseguir elaborar as ações necessárias para realizar as mudanças que precisam.

Isso pode ocorrer em poucas sessões, meses ou até mesmo anos, tudo vai depender de diversos fatores e necessidades de cada um.

Como funciona as sessões de psicoterapia?

É realizado uma entrevista inicial, na qual são apresentadas as possibilidades do atendimento, sua frequência e outras dúvidas que surgirem.

Normalmente, as sessões são realizadas semanalmente, com duração de 50 minutos cada uma. É possível realiza-la de forma presencial ou online.

Como escolher um psicólogo?

Muitas pessoas questionam qual seria o melhor psicólogo, ou qual a linha teórica ideal para elas, ou para “X” questão, ou tal transtorno.

Todo psicoterapeuta não pode se basear em suas próprias experiencias ou opiniões para auxiliar o paciente em suas questões, trabalhando com “achismos”. Por isso, é importante que ele tenha uma linha teórica a seguir, para que assim consiga se fundamentar e fazer as intervenções necessárias e claras dentro do contexto psicoterapêutico.

No entanto, para escolher um profissional adequado, é preciso vários outros critérios que não somente sua linha teórica. Ele precisa ter competência técnica, estudos, experiência, empática e sobretudo ética.

Mas, eu sempre digo que o ponto mais importante na escolha desse profissional é como você vai se sentir com ele. É preciso que se sinta confortável, acolhido e que possa confiar nele, pois a psicoterapia é um esforço colaborativo entre o cliente e psicólogo, ambos trabalham juntos neste processo, é uma parceria!

Por isso, se está em busca de um psicólogo, vá até um profissional, experimente, permita-se vivenciar e busque por uma pessoa que o realmente entenda e que você possa confiar os seus pensamentos e sentimentos mais íntimos. E se não der certo? Recomece a procura, quantas vezes forem necessárias, até que encontre o profissional ideal para você!

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