Formation Pickleball : Enseignants d'Éducation physique

Date : 9 décembre 2024 Lieu : [ESASO] Jean-Marie Robitaille (formateur)

: Accueil et Présentation

·        Accueil des participants

·        Présentation des objectifs de la formation

1 : Introduction au Pickleball

·        Histoire et origines du pickleball

·        Règles de base et équipements nécessaires

2 : Techniques Fondamentales

·        Prise de raquette et position de base

·        Exercice de reprendre la balle après un rebond paume vers le haut (10)

·        Exercice de reprendre la balle après un rebond paume vers le bas (rebond (10)

·        Exercice de reprendre la balle après un rebond paume vers le bas (rebond (10)

Voir Vidéo 1 : Pickelball dink

3: Ateliers Pratiques avec la ZAC

Au filet : les pieds à 6 pouces de la ligne de ZAC

·         Échange sans attaque en faisant tomber la balle dans la balle avant la ligne de ZAC à deux joueurs

1.      Faire des mouvements de balanciers de bas en haut avec point de contact en avant du corps;

2.      Utiliser les jambes avec beaucoup de flexion;

3.      Respecter le filet, c’est à dire garder une marge d’erreur suffisante;

4.      S’assurer que nos balles tombent dans la ZAC pour qu’elles soient inattaquables.

·         À deux joueurs : Faire des amortis en faisant des coups croisés pour faire déplacer l’adversaire

·         À deux joueurs : Contrôle des coups ( défi en réussi 10 de suite)

·         À deux joueurs : Amortis seulement en croisé en non avec le joueur de face.

·         À quatre Joueurs : échanges sur le terrain en faisant bondir la balle dans la ZAC sans attaque

·         À quatre Joueurs : échanges sur le terrain en faisant bondir la balle dans la ZAC sans attaque

Vidéo 2 : Pickel Ball dink 2

4: Stratégies de Jeu

·        Services et explication des lignes

·        Pratique des services à deux joueurs sans retour (balle attrapée)

·        Pratique des services avec un seul retour et fin de l’échange

·        Analyse des façons de se placer sur le retour de services

5 : Mise en Pratique

·        Pratique de situation de match (compter les points en nommant le serveur 4-6-2)

·        Premiers échanges et respect de la ZAC

6: Éducatifs à pratiquer

·        Services

·        Retour de services

·        Troisième coup dans la ZAC

·        Troisième coup dans la ZAC : Joueur 1  au filet : Joueur 2 au fond de terrain pratique le 3e coup, 5 e coup et 7e coup pour s’avancer au  filet

·        Joueur 1  au filet : joueur 2  aussi à la ligne de ZAC : le joueur  2 fait deux coup à la ligne de ZAC, (en visant la ZAC) ensuite recule de deux pas pour deux autres coups (en visant la ZAC), recule de deux pas pour deux autres coups (en visant la ZAC) puis maintenant avance de deux pas etc

·        Joueur en demi-terrain skinny singles :  Jeu en simple pratiqué sur une moitié de terrain. Le simple en demi-terrain peut se jouer en croisé, en parallèle ou dans une combinaison des deux.

·        Jouer à Trois : joueur un (seul de son coté) doit recevoir seulement dans la zone du service.

7-: Conclusion

·        Questions

·        Éducatifs supplémentaires

Vidéos 

Vidéo 1 : Pickelball dink

Vidéo 2 : Pickel Ball dink 2

Règlements et document pickel ball quebec

·         Termes et définitions

·         Réglements officiels

·         Règles simplifiées