La Pause Sophrologie
Virginie REGIS - 41 ans
Master spécialiste Sophrologie Caycédienne
Certifiée en Relation d'Aide - Certifiée Massothérapeute (massages)
Formée à l'accompagnement Snoezelen
Stress... Tensions... Sommeil perturbé... Fatigue... Maladie...
Apaisement... Relâchement... Détente...
La santé au travail, à la maison : Burn-out, Déprime, Dépression, Relâcher, Lâcher-prise, Gérer le stress, Positiver, Améliorer la qualité de sommeil, Confiance en soi.
Les séniors, personnes handicapées, malades : Sérénité, Acceptation, Travail de la mémoire, Douleur, Isolement, Accompagnement à la fin de vie (cancer...), Maladies neuro-évolutives (Alzheimer,...).
Les sportifs, les étudiants : Concentration, Réussite, Récupération, Préparation mentale, Performance.
Retrouvons-nous afin d'apprendre à :
mobiliser son potentiel positif
prendre soin de soi
contrôler son stress
renforcer la confiance en soi
Déroulé d'une séance :
Un temps d'accueil et d'échanges, puis, assis, nous nous détendons par des exercices de concentration, de respiration, des stimulations corporelles, de la relaxation dynamique visant à libérer les tensions. Je vous guide par ma voix. Nous finissons la séance par un nouveau temps d'échanges afin d'exprimer vos ressentis, si vous le souhaitez. Vous repartez avec l'enregistrement de la séance pour intégrer ce bien-être dans votre quotidien.
La pratique a pour but d’apporter un réel mieux-être en apprenant à nous relâcher, à libérer nos tensions, à retrouver notre calme intérieur et notre équilibre : prendre soin de soi.
L'objectif de la Sophrologie est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
Mais aussi la Relation d'Aide
L'accompagnement de personnes en situation de détresse morale ou en demande de soutien.
En séances individuelles
Les séances individuelles permettent un accompagnement sur mesure. Les séances sont adaptées en fonction de vos besoins. La durée de l’accompagnement est individualisé et adapté en fonction de vos attentes. En présentiel ou à distance.
En séances collectives
Les séances en groupe ont un objectif commun (gestion du stress, libérer les tensions, renforcer la vitalité, mobiliser le positif…).
Chaque individu est libre de vivre la séance là où le mène sa conscience ; de partager ou non ses sensations, émotions, perceptions, avec les autres. L’écoute se fait sans jugement et dans la bienveillance. Les séances permettent de retrouver un calme intérieur tout en s’offrant un moment de bien-être.
Audios
Des séances courtes transmises via WhatsApp, à votre rythme, en toute autonomie, axées sur la détente, la déconnexion, la libération des tensions, récupérer en énergie, la pause sieste, améliorer sa qualité de sommeil...
Intervention en Entreprise - Etablissement scolaire ou médicalisé - Association
La sophrologie va permettre d’apprendre à gérer son stress au quotidien ou tout simplement prendre conscience de soi et soin de soi.
La pratique va d’abord assouvir le besoin de détente et de récupération. Un temps pour soi, durant lequel la personne va pouvoir se « retrouver » et travailler la gestion des tensions et retrouver peu à peu la confiance en soi.
Egalement prestation Foot Thaï (massage relaxant des pieds-mollets-genoux).
Formée à la méthode SNOEZELEN, stimulation sensorielle, accompagnement, thérapie non médicamenteuse (pour les personnes atteintes de troubles - maladies neuro-évolutives, autisme, épilepsie, cognitifs - et adaptable aux enfants).
Un peu d'histoire
"La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
La Sophrologie Caycédienne est la méthode d’entraînement vivantiel de la sophrologie, appelée Méthode Caycedo. Elle s’utilise dans les sciences de la santé, dans l’éducation, le sport et le développement personnel.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La Sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien."
Cabinet : 13 rue Bayle - 09500 MirepoixIntervention à domicile : secteur du Razès (11)
Intervention également en entreprises, établissements scolaires et associations (Ariège/Aude)Tél. : 06 26 01 58 42Mail : vi.regis@live.fr SIRET : 854 021 060 00017
Certification RNCP - Répertoire National des Certifications ProfessionnellesMembre Sofrocay - Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne Membre SFSCAY - Syndicat de la Sophrologie CaycédienneMembre de la Chambre Syndicale de SophrologieMembre de l'Association Alzheimer : un autre regard
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