A mon rythme 

Vous ne savez pas comment vous relaxer sur un court temps ? 

Prendre une pause pour recharger les batteries ou récupérer votre énergie ?

Il vous est difficile de vous déplacer en cabinet, la visio ne vous intéresse pas ? 

Seul(e), avec un audio avec ou sans casque, quand vous le souhaitez, accordez-vous cet instant de ressource dans votre quotidien. 

• Au bureau sur la pause méridienne - Déconnecter, se poser, se reposer pour se rebooster

• En amont de la journée de travail - Se préparer avec calme et zénitude

• Le soir quand la maison est au calme - Favoriser son endormissement

• A tout moment quand le besoin s'en fait ressentir - Gestion du stress et des émotions

SOPHRO AUDIO : UN MOMENT DE DÉTENTE

Une relaxation profonde pour se relâcher, pour récupérer ou s'endormir plus facilement, en posture assise ou allongée, dans un endroit calme, votre téléphone en mode silencieux.

Séances flash de 5 à 10mn :

• Déconnecter, me recentrer

• M'apaiser par la respiration

• Libération des tensions

• Renforcement de mon énergie

• Le positif en moi

• Retrouver ma confiance

• Mieux m'endormir