La pause commence ici

Sophrologie et Relation d'Aide

Retrouvez un souffle nouveau face au stress, à la fatigue ou aux émotions difficiles. Les séances vous offrent des outils concrets pour apaiser l’anxiété, améliorer le sommeil, renforcer la confiance et prévenir l’épuisement. Grâce aux échanges, aux exercices de respiration et à la relaxation guidée, vous libérez les tensions et rétablissez l’équilibre entre corps et esprit. Que vous soyez actif, étudiant, sportif, sénior ou en période de fragilité, chaque accompagnement vous aide à transformer colère, tristesse ou inquiétude en sérénité et vitalité. 

Individuel / Collectif / En entreprise

Ateliers Zen - Equilibre

Parenthèse de bien-être mensuelle en groupe qui allie méditation, relaxation, guidances (oracles) et pleine conscience pour apaiser le corps et l'esprit. À travers des exercices doux et accessibles, il permet de réduire le stress, retrouver l'harmonie intérieure et cultiver la sérénité au quotidien. Adapté à tous, cet espace de détente favorise l'écoute de soi et la libération des tensions dans un cadre bienveillant. Chaque séance est une invitation à se reconnecter à ses sensations et à son souffle, pour un moment de ressourcement profond. 

Massages - Massothérapie - Aromathérapie

Un véritable moment de pause, loin du rythme quotidien. Chaque massage est pensé comme une expérience unique, mêlant détente profonde et réharmonisation du corps et de l’esprit. Relâchez les tensions, respirez plus librement et laissez émerger une sensation de légèreté intérieure. Une parenthèse régénérante qui vous redonne énergie et sérénité. 

En entreprise

Accompagnement des équipes dans la gestion du stress et l’optimisation du bien-être au travail. Grâce à des techniques de sophrologie et de relaxation, les interventions permettent de renforcer la concentration, la cohésion et la qualité de vie professionnelle. Des ateliers adaptés offrent aux collaborateurs des outils concrets pour mieux gérer leurs émotions et prévenir le burn-out. Investir dans le bien-être, c’est renforcer l’efficacité et l’harmonie au sein de l’entreprise.

Snoezelen

Approche basée sur la stimulation sensorielle dans un environnement apaisant. Elle vise à favoriser la détente, la communication et le bien-être, notamment auprès des personnes en situation de handicap, de fragilité ou de stress. Grâce à des lumières douces, des sons apaisants et des textures variées, cette pratique aide à réduire les tensions et à améliorer la qualité de vie et la communication. 

En Structure (Enfants, Adultes et Grand âge)

Séniors

Accompagnements des personnes en situation de fragilité à travers des séances de sophrologie et de stimulation sociale, cognitive et sensorielle adaptées. L'approche vise à favoriser la sérénité, à améliorer le bien-être émotionnel et à renforcer les capacités cognitives. Grâce à des techniques douces et personnalisées, un accompagnement bienveillant pour lutter contre l’isolement, apaiser les douleurs et faciliter l’acceptation des étapes de vie.