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Sophrologie et Relation d'Aide

Mieux gérer le stress, renforcer la confiance en soi et favoriser le bien-être. Elle s’adresse aux actifs, séniors, personnes malades, étudiants et sportifs, en apportant des outils pour améliorer la concentration, la sérénité et la récupération.

Les séances combinent échanges, exercices de respiration et relaxation pour libérer les tensions et retrouver un équilibre intérieur. L’objectif est d’accompagner chacun vers une meilleure gestion des émotions et du stress, que ce soit au quotidien ou dans des moments de fragilité.

Individuel / Collectif / En entreprise

Sophrologie et Relaxation – Cycle Émotions

Un espace collectif hebdomadaire pour explorer ses émotions avec la sophrologie, en douceur et en conscience. À travers des exercices simples (respiration, détente, visualisation), chaque séance aide à mieux comprendre ce que l’on ressent, à libérer les tensions et à retrouver un équilibre intérieur. Ce cycle, centré sur une émotion spécifique, permet de se reconnecter à soi, d’apaiser le mental et de cultiver une présence bienveillante à son vécu.

Ateliers Zen - Equilibre

Parenthèse de bien-être mensuelle en groupe qui allie sophrologie, relaxation, guidances (oracles) et pleine conscience pour apaiser le corps et l'esprit. À travers des exercices doux et accessibles, il permet de réduire le stress, retrouver l'harmonie intérieure et cultiver la sérénité au quotidien. Adapté à tous, cet espace de détente favorise l'écoute de soi et la libération des tensions dans un cadre bienveillant. Chaque séance est une invitation à se reconnecter à ses sensations et à son souffle, pour un moment de ressourcement profond. 

Massages - Massothérapie - Aromathérapie

Corps, pieds, mollets

Plusieurs techniques pour détendre profondément le corps et apaiser l’esprit. Favorise la circulation de l’énergie, libère les tensions et procure un bien-être durable. Une méthode complémentaire agit par des pressions ciblées, offrant à la fois relaxation et revitalisation. 

En entreprise

Accompagnement des équipes dans la gestion du stress et l’optimisation du bien-être au travail. Grâce à des techniques de sophrologie et de relaxation, les interventions permettent de renforcer la concentration, la cohésion et la qualité de vie professionnelle. Des ateliers adaptés offrent aux collaborateurs des outils concrets pour mieux gérer leurs émotions et prévenir le burn-out. Investir dans le bien-être, c’est renforcer l’efficacité et l’harmonie au sein de l’entreprise.

Snoezelen

Approche basée sur la stimulation sensorielle dans un environnement apaisant. Elle vise à favoriser la détente, la communication et le bien-être, notamment auprès des personnes en situation de handicap, de fragilité ou de stress. Grâce à des lumières douces, des sons apaisants et des textures variées, cette pratique aide à réduire les tensions et à améliorer la qualité de vie et la communication. 

En Structure (Enfants, Adultes et Grand âge)

Séniors

Accompagnements des personnes en situation de fragilité à travers des séances de sophrologie et de stimulation sociale, cognitive et sensorielle adaptées. L'approche vise à favoriser la sérénité, à améliorer le bien-être émotionnel et à renforcer les capacités cognitives. Grâce à des techniques douces et personnalisées, un accompagnement bienveillant pour lutter contre l’isolement, apaiser les douleurs et faciliter l’acceptation des étapes de vie.