Plusieurs solutions peuvent être adaptés pour vaincre le stress mais, il faut trouver la bonne pour nous aider car certaines ne fonctionnent pas chez tout le monde en voici quelques exemples:
-Penser positif, c'est-à-dire d'évaluer la situation et de se poser la question si notre réaction est exagérée et d'ensuite ressortir le positif de cette situation
-Biens s'organiser pour bien gérer son temps cela évitera le stress de dernière minute
-Se détendre/décompresser
-Faire du sport, cela aide à penser à autre chose et à évacuer notre énergie
-La qualité du sommeil
-Avoir une bonne hygiène de vie (avoir une vie saine)
-Bien respirer (faire du yoga ou de la méditation)