体力テスト

Kuru 体力テスト

毎月1回目の練習で、体力テストを行います。

テスト内容

テストは次の三種目をやります。

• 50メートル走
• 50メートル三往復シャトルラン (3本)

体力テストの日は、各自スマホで記録を取ってもらいます。

50メートル走

直線50メートル一本。スタートは「位置について... 用意... ドン！」で合図。(英語では、"On your mark... Get set... GO!")

タイムは少数第2桁を切り上げ。（ストップウォッチで6.91ならば、記録は7.0秒）

50メートル三往復シャトルラン

3分おきに、50メートル三往復を3本。目安としては、全速力の85-90%くらいで全部走り切る。記録は、1本ずつのタイムを記録する。