Cours mixte

Les cours ont lieu  le mercredi de 19h à 20h30 et le vendredi de 18h30 à 20h00. 

3 heures de cours hebdomadaire pour progresser vite et se construire un physique solide !

Que vous soyez novices ou confirmés, nos entraînements vous permettent de :

• Apprendre des techniques d’autodéfense efficaces et adaptées à des situations réelles.

• Renforcer votre condition physique grâce à des exercices dynamiques et variés.

• Développer votre confiance en vous et vos réflexes dans un cadre bienveillant.