Кейс інструктора з фізичної культури
Поради батькам щодо фізичного виховання дітей
Фізична культура дитини розглядається як процесс оволодіння знаннями, вміннями і навичками виховної, навчальної, оздоровчої діяльності для подальшого використання у процесі самовдосконалення, і як результат – рівень фізичного здоров’я, який дитина може покращити завдяки своєму бажанню, здоровому способу життя.
Головною метою фізичного виховання є виховання здорової, життєрадісної, життєстійкої, фізично досконалої, гармонійної та творчо розвиненої дитини.
щоденно разом з дітьми виконуйте ранково-гігієнічну гімнастику;
влаштовуйте дітям екскурсії і пішохідні прогулянки в найближчу зону відпочинку;
залучайте дітей до бажання виконувати вправи не тільки під час занять фізкультурою але і в самостійній ігровій формі, в побуті;
проводьте дітям загартовуючі процедури;
облаштуйте в квартирі спортивний куточок;
разом з дітьми приймайте участь у різноманітних міських святах присвячених спорту, таких як: «Олімпійський день», «Всесвітній день ходи» та ін.
катайтеся з дитиною на роликах, ковзанах, велосипедах, грайте в баскетбол, футбол, бадмінтон, плавайте, стрибайте на скакалці.
Загартовування
Загартовуванням називають систему загартовуваних заходів в режимі дня, які спрямовані на підвищення стійкості організму і можливості розвитку захворювання.
Загартовані діти легко сприймають холод і спеку, менше схильні до застудних хвороб, рухливі і життєрадісні. Основне правило загартовування –не кутати дитину та забезпечити максимальне перебування на свіжому повітрі. Одяг має бути з огляду на погоду теплим і неважким: чим активніша дитина, чим більше та енергійніше вона рухається, тим легше її треба одягати, але але щоб вона не мерзла.
До засобів загартування відносять природні сили природи.
Форми загартування
сонячні та повітряні ванни,
водні процедури,
народні форми.