Deine Gruppe

    1. Der Gruppencall Call hat als Ziel, dass wir unsere Ziele und Maßnahmen besprechen und definieren - jeder stellt seine/ ihre Maßnahmen vor, die wir in der Tabelle eingetragen haben.


    1. Ziele sind das, was man durch die Maßnahmen erreichen möchte. Die Ziele werden von uns in keinster Weise gewertet als gut/ schlecht/ richtig/ falsch/ effektiv/ ineffektiv. Entscheidend ist, dass Du für diesen Bereich eine Veränderung hervorrufen möchtest. Du entscheidest selbst, welche Maßnahme zum Erreichen dieses Ziels für Dich persönlich realistisch ist umzusetzen. Dahinter steckt, dass die beste Maßnahme nichts bringt, wenn Sie nicht umsetzbar (für Dein Leben realistisch) ist.


    1. Der Erfolg Deines “Turners” bedeutet, dass Du die Maßnahmen in Deinem Alltag umsetzt, die wahrscheinlich zu Deinem Ziel führen. Wenn Du Dein Ziel durch Deine Maßnahmen nicht erreichst, ist dies für Dich unter Umständen auch eine wertvolle Erfahrung. Beispielsweise weißt Du dann, dass Du einen Irrglauben auflösen konntest und nun andere Wege einschlagen kannst oder solltest, Dein Ziel mehr Engagement bedarf oder mehr oder intensivere Maßnahmen erfordern. Das Ziel des Turners ist es, dass du Maßnahmen für das Erreichen eines persönlichen Ziels in Dein Leben integrierst und langfristig verfolgst.


    1. Nachdem wir festgelegt haben, wer welche Maßnahmen (smart - messbar, realistisch) mit welchem beweisträchtigen Photo (oder schriftlich statt Photo) dokumentiert, trägt jede/r von uns selbstständig AB MONTAG in der Tabelle bei sich selbst ein... eine 1, wenn alle Maßnahmen des Tages umgesetzt wurden (kann auch keine Maßnahme sein, wenn das so geplant war). Und ja, theoretisch könnte man sich auch nichts vornehmen und würde dann immer ne 1 eintragen können. Es ist nicht unsere Aufgabe, Dein Vorhaben in irgendeiner Weise zu bewerten!


    1. Wenn sich in der Praxis herausstellt, dass gewisse Maßnahmen nicht funktionieren, können diese Maßnahmen jederzeit geändert werden. Aber immer erst für den nächsten Tag - für diesen Tag haben Du und Deine Gruppe leider Pech gehabt :).


    1. Eigentlich werden in unserer Whatsapp Gruppe Maßnahmen gepostet, die man durchführt. Es kann aber durchaus sinnvoll sein, wenn man als Maßnahme etwas reduzieren möchte, diese Maßnahme in ihrer reduzierten Form gezielt immer zu posten


Beispiel weniger Alkohol trinken:

  • Maßnahme: alle 2 Woche 1 mal Alkohol trinken. Jedes Mal Alkohol trinken in der Whatsapp Gruppe posten! = Die Gruppe kann nun sehen, ob gemäß des Plans gehandelt wird und die Punkte richtig eingetragen werden.