📌📌Декілька висловлювань Аліс Міллер, автора книги «Драма обдарованої дитини», найбільшого світового фахівця з проблеми дитячого насильства:
1.💥 Гнів батька – наслідок його проблем. Але провину за них дорослий покладає на дитину.
2.💥 Погана поведінка – один із небагатьох способів, які використовує дитина для покарання дорослого.
3.💥 Саме те, що батьки приховують, найбільше турбує дитину.
4.💥 Травмовані діти назавжди залишаються прив'язаними до батьків і не досягають емоційної зрілості.
5.💥 Людська душа практично не піддається руйнуванню, а її здатність відроджуватися з попелу залишається доти, доки тіло дихає.
6.💥 Людина повинна мати право на свої власні справжні почуття та на їхнє вираження.
7.💥 Для більшості людей думка про те, що батьки їх не любили, просто нестерпна. Чим більше свідчень нелюбові, тим більше люди чіпляються за ілюзію того, що вони любили.
8.💥 Більшості людей легше померти (буквально чи символічно, через вбивство своїх почуттів), ніж знову відчути всю безпорадність, від якої вони страждали, будучи дітьми.
9.💥 Вимоги «добре поводитися» не мають нічого спільного з самим життям. Багатьом людям ці настанови перекривають шлях до свободи.
10.💥 Коли внутрішня дитина дорослої людини стане вільною, людина відкриє витоки своїх життєвих сил.
11.💥 Моралізація лише веде дітей з вірного шляху і перекриває їм шлях до самопізнання. Тіло зрештою не розуміє моральних заповідей.
12.💥 Лицемірство – універсальний засіб оволодіння людськими душами, зокрема й у педагогіці.
13.💥 Брехун не може поважати себе, а той, хто не поважає себе, не поважає й інших.
14.💥 Тиран – це травмована в дитинстві дитина, яку били та принижували батьки. Якщо людині з дитинства було дозволено почуватися вільною і сильною, то згодом у неї не виникне потреби принижувати інших.
15.💥 Повне підпорядкування волі вихователів тягне за собою готовність дорослої людини повністю підкоритися чужій політичній волі.
16.💥 Будь-яке виховання завдає шкоди.
17.💥 Люди, привчені мовчати, страждають від цього усвідомлено або частіше неусвідомлено.
18.💥 Ставлення батьків до дитини впливає на ставлення дитини до себе самої в майбутньому.
19.💥 Нездатність відчути власні страждання, перенесені в дитинстві, призводить до того, що людина може виявитися несприйнятливою і до страждань інших.
20. Дорослі думають, що жива душа дитини становить загрозу для їхньої влади.
Аліс Міллер (Alice Miller)
Психологія для батьків
👨👩👦Це мають знати всі батьки👨👩👧
Виховувати дитину – дуже не проста та кропітка справа. Існують і загальні правила виховання дітей, підтверджені психологічними дослідженнями та педагогічною практикою. Ці правила такі.
(checkmark)1. Особливістю молодших школярів є навіювання.
Навіть у немовляти можна викликати почуття ніяковості – інтонаціями докору і відповідною мімікою. Пам’ятайте, не слова, а їхнє емоційне забарвлення та інтонація, спрямовані на немовля, викликають у нього відповідну емоційну реакцію.
(checkmark)На виховання негативно впливає нерозуміння батьками особистісного розвитку дитини. Скажімо, батьки вважають малюка впертим, не розуміючи того, що він не може впоратися з новим дорученням через особливості свого психічного чи фізичного розвитку або стану. Тому намагайтеся зрозуміти дитину, якомога частіше запитуйте себе: «Чому малюк так поводиться?»
(checkmark)Для формування особистості неприпустимим є неприйняття батьками дитини. Воно може виникати через нерозуміння поведінки, зумовленої низкою хворобливих проявів, своєрідністю індивідуальних рис особистості, загостренням особливостей темпераменту, внаслідок хворобливого стану дитини. Підґрунтям неприйняття є ігнорування почуття власної гідності дитини, коли батьки відчувають внутрішнє незадоволення нею, вона їх постійно дратує, вони не довіряють досвіду, який у неї формується, нехтують її віковими можливостями і потребам, особливо якщо стосунки в сім′ї надмірно жорсткі, навіть деспотичні. Або, навпаки, має місце вседозволеність. Неприйняття дуже часто призводить до неврозів, страхів, депресії, затримки психічного розвитку. Цей чинник найвпливовіший у перші роки життя малюка, коли потреба у максимально емоційно-теплих стосунках з матір’ю надзвичайно необхідна.
(checkmark)Батькам у вихованні дитини слід уникати, з одного боку, невідповідності між власними вимогами і сподіванням, а з другого – можливостями і потребами дитини. Найчастіше це виникає тоді, коли має місце упертість, психічна розгальмованість чи загальмованість дитини, внаслідок ураження центральної нервової системи. Треба пам’ятати – непослідовність вимог до дитини, тобто невідповідність між вимогами і контролем, призводить спочатку до збудження нервових процесів, а потім до їх перезбудження і втоми, а відтак – до стану психічного напруження.
(checkmark)Конфліктність у стосунках між батьками і дитиною може виникати через негнучкість батьків. Так, батьки або недостатньо враховують ситуацію, або невчасно реагують на неї, тобто програмують вимоги, не враховуючи ситуацію, нав’язують власну думку.
(checkmark)Неприпустимими є ставлення до дитини, що виявляється у запровадженні жорсткої дисципліни й обмеженні самостійності; застосуванні примусу і репресивних заходів, зокрема й фізичних покарань; постійному контролі за поведінкою; нав’язуванні дорослими будь-якої точки зору; категоричності суджень, наказового, безапеляційного тону; у прагненні підкорити собі дитину.
(checkmark)У вихованні небезпечною є також гіперсоціальність. Це виховання проявляється у надмірній «правильності» і не враховує індивідуальні особливості особистості. Йому притаманні елементи формальності, відсутність емоційного контакту, щирості і безпосереднього вияву почуттів у стосунках. Батьки ніби виховують дитину за попередньо складеною програмою. Вони не зважають на її особистість, вікові потреби та інтереси, психічний і фізичний стан.
(checkmark)У вихованні не треба вдаватися до надмірного моралізаторства.
Наприклад, батьки весь час соромлять: «Ти дуже поганий, гарні діти роблять так... Як тобі не соромно" та ін. Надмірна кількість зауважень і осуду, зрештою, призводить до того, що вони перестають діяти.
(checkmark)Потрібно всіляко уникати недовіри до дитини – до її можливостей, життєвого досвіду, який збагачується. Не треба надмірно регламентувати і надмірно контролювати поведінку; вдаватися до надмірного піклування; численних пересторог і погроз.
Потрібно довіряти дитині, вірити у її самостійність.
(checkmark)(checkmark)(checkmark)Дитина щаслива, якщо у сім′ї панують теплі стосунки; вона знає, що її люблять, завжди вислухають і підтримають, дадуть пораду; дозволяють виявляти власні почуття, чутливі до її потреб; якщо члени сім′ї прості і безпосередні у спілкуванні і між ними немає розходжень щодо виховання дитини.
КОЛИ ДИТИНА НЕ СЛУХАЄТЬСЯ (навчаємося говорити з дитиною як з особистістю)
1. Про що тобі потрібно пам'ятати?
Застосовувати замість: «Будь обережний!»
Приклад: «Що потрібно пам'ятати, коли гуляєш у парку?» Або «Будь ласка, рухайся як уважна черепашка, коли проходиш по турніку».
2. Будь ласка, говори спокійно
Застосовувати замість: «Не кричи!» Або «А ну, тихо!»
Приклад: «Будь ласка, говори спокійно або шепочи,» - говоріть це пошепки. Або: «Я люблю як ти співаєш, тому йдемо послухаємо гучний спів у дворі!»
3. Зробиш сам або мені допомогти?
Застосовувати замість: «Я три рази повторила, ану швидко роби!»
Приклад: «Пора йти. Ти сам взуєшься або допомогти тобі?» Або "Ти сам сядеш в автокрісло або посадити тебе?»
4. Чому тебе навчила ця помилка?
Застосовувати замість: «Ганьба який!» Або «Треба було думати перш, ніж робити!»
Приклад: «Чому ти навчився на цьому випадку?» Або «Який висновок ти зробив і що ти будеш робити в наступний раз у схожій ситуації, щоб уникнути неприємностей?»
5. Будь ласка, ...
Застосовувати замість: «Досить!» І «Припини!»
Приклад: «Будь ласка, грай з собакою по-доброму!» Або «Повісь куртку на вішалку, будь ласка!»
6. Ми на гонках сьогодні, тому треба бігти швидко!
Застосовувати замість: «Поспішай!» І «Ми вже спізнюємося!»
Приклад: «Ми сьогодні коні на перегонах, давай подивимося, як швидко ми можемо проскакати!»
7. Зараз йдемо або через 10 хвилин?
Застосовувати замість: «Пішли вже!»
Приклад: «Хлопці, підемо зараз або ще пограєте 10 хвилин, а потім підемо?»
8. Давай запишемо це в твій wish-list
Застосовувати замість: «Це дорого» або «Ніяких більше іграшок, я сказала!»
Приклад: «Зараз я не куплю цю іграшку, але ми можемо внести її в твій список бажань на день народження».
9. Зупинися, подихай і скажи, що ти хочеш
Застосовувати замість: «Припини скиглити вже!»
Приклад: «Давай зупинимося, разом подихаємо, а тепер спробуй знову просто сказати, що ти хочеш».
10. Поважай себе і інших
Застосовувати замість: «Поводься нормально!»
Приклад: «Як будеш іти на батут, пам'ятай, що потрібно поважати себе самого та інших людей».
11. Умій працювати в команді
Застосовувати замість: «Не командуй!» І «Ніхто не захоче з тобою грати, якщо ти будеш себе так вести!»
Приклад: «Ти - прекрасний лідер. Пам'ятай сьогодні, що потрібно вміти працювати в команді. Став питання своїм друзям замість того, щоб роздавати їм накази, і давай іншим побути лідерами теж. »
12. Мені хотілося б, щоб ти ...
Застосовувати замість: «Припини робити це і це » і «Не можна робити це-це».
Приклад: «Мені хотілося б, щоб ти ласкавіше поводився з собакою, вона любить, коли з нею поводяться дружелюбно - так вона охочіше і довше буде з тобою грати», «Ми на парковці, тому зараз мені потрібно, щоб ти йшов як обережний котик , а не скакав як скажений кінь ».
13. Можна поплакати
Застосовувати замість: «Не будь як маленький!» Або «Не реви!»
Приклад: «Це нормально, що тобі сумно, я тут, з тобою. Я знаю, що ти впораєшся ».
14. Я люблю тебе, не дивлячись ні на що!
Застосовувати замість: «Коли ти так себе ведеш, ніхто з тобою не хоче водитися!» Або «Я тебе не буду обіймати, поки ти не почнеш себе вести як людина!»
Приклад: «Я люблю тебе не дивлячись на твою поведінку і я також люблю, коли ти просиш дозволу взяти у брата іграшку, а не хапаєш її!»
15. Для тебе це важливо, тому мені хотілося б, щоб саме ти прийняв рішення
Застосовувати замість: «Мені все одно».
Приклад: «Знаєш, я допускаю варіанти, тому вирішувати можеш ти. Мені хотілося б, щоб ти допоміг мені в цьому ».
Венді Снайдер
ПОЧУТТЯ не бувають поганими🤔😏🥲😊☺️🤫
Ми звикли ділити почуття на "погані", "негативні" і "хороші", "позитивні".
"Хороші" почуття відчувати приємно: радість, любов, захоплення, задоволення. А "погані" - неприємно.
До "поганих" зазвичай відносять гнів, злість, ненависть, роздратування, біль, страждання, тугу, розчарування, почуття провини, сором, відразу, страх, тривогу, занепокоєння.
"Погані", "негативні" почуття не просто неприємно відчувати, часто вони знаходяться під забороною з самого дитинства:
"Ти що такий похмурий?"
"Хіба можна злитися на бабусю!"
"Ну що ревеш як дівчисько, зовсім і не боляче!"
"Я ж казала тобі! А ти не слухав! "
"Це не страшно, не вигадуй!"
Дитина боїться злитися тому що боїться образити, засмутити або розсердити маму. І втрачає навичку злитися зовсім, стає постійно милою і поступливою.
Дитина робить вигляд, що не боїться, щоб не виглядати боягузом. І привчається ігнорувати страх.
Дитина робить вигляд, що їй не боляче і вчитися не зважати на свої почуття.
Людина, яка ігнорує, пригнічує якесь одне своє почуття витрачає дуже багато енергії на те, щоб його не показувати. Особливо, якщо почуття пов*язане з "соромом" - наприклад, дорослому, серйозному підприємцю здається неприпустимим показувати страх або біль.
Милій і зворушливій дівчині - злість або роздратування.
Щоб "зберегти обличчя" потрібна велика емоційна напруга, яка виливається в почуття втоми, затяжний стрес, втрату інтересу до життя.
Ігнорування певних почуттів веде до "однобокого" розвитку: постійно запобігливий приятель не може постояти за себе, нерозважливо сміливий екстремал часто ризикує своїм життям, бездушний ловелас боїться болю і уникає тривалих відносин, безпринципний шахрай уникає почуття провини і сорому, а також і щирості, чесності у відносинах, легковажна і безтурботна дівчина часто потрапляє в неприємні ситуації, тому що ігнорує тривогу і страх.
Будь-які емоції і почуття потрібні нам для того, щоб реагувати на те, що відбувається з нами і навколо нас, знаходити адекватний спосіб дії і пристосовуватися до мінливих умов макисмально продуктивно.
Гнів нам потрібен, щоб захищати себе і свої межі
Злість, щоб не розчаровуватися в собі
Страх нам потрібен, щоб реагувати на небезпеку
Тривога допомагає передбачити небезпеку, а також мобілізувати ресурси в разі несподіваної ситуації
Розчарування, щоб звільнитися від ілюзій
Почуття провини потрібно нам, щоб відшкодувати завдані збитки і виправити ситуацію
Біль повідомляє нам, що щось не так, треба щось робити
Сором допомагає зрозуміти нам, що нам не байдужа думка близьких людей
Туга показує нам бажання володіти чимось або кимось.
Відраза допомагає зрозуміти що я хочу в даний момент, а що мені не потрібно.
✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️
Анна Травникова
За даними ВООЗ, близько 7% людей мали принаймні 1 епізод депресії. Та незважаючи на те, що цей розлад психічного здоровʼя є досить поширеним, про нього досі існує багато стеретипів 🤷♀️
Найпопулярніші з них ми розібрали на картинках нижче 👇
Памʼятайте, просити про допомогу та підтримку — не соромно. Тож якщо ви відчуваєте тривожність, розлади сну, знижений настрій чи інші симптоми депресії — варто звернутися до фахівця із психічного здоровʼя.
📌ДОЗВОЛЬ СОБІ…
✅Помилятися.
✅Метушитися.
✅Змінюватися.
✅Дивуватися новому хоч у 60, хоч у 16.
✅Дозволь собі не відповідати на провокації.
✅Дозволь собі ні виправдовуватися, ні доводити, не переконувати.
✅Дозволь собі відпускати.
✅Йти від тих, з ким не по дорозі, хто тебе обнуляє, хто зрадив, хто не любить і кого ми не любимо.
✅Дозволь собі бути різною. Не підлаштовуючись ні під які категорії, рамки, стереотипи, типології та види.
✅Перестань виправдовувати чиїсь очікування і не дій на догоду комусь, проти своєї ВОЛІ.
✅Дозволь собі мріяти, любити, робити ці шалені речі.
✅Дозволь собі просто бути. Бути собою ….
❗❗❗❗Прямо зараз...