Отказ от кофе может привести к некоторым изменениям в вашем организме. Вот что можно ожидать:  В течение нескольких дней после отказа от кофе вы можете испытывать головную боль, усталость и раздражительность. Это симптомы абстиненции, которые обычно проходят через несколько дней.  После того, как симптомы абстиненции пройдут, вы можете заметить, что у вас больше энергии и вы лучше спите. Кофеин может нарушать сон, поэтому отказ от него может улучшить качество вашего сна.  Вы также можете заметить, что у вас меньше тяга к сладкому и соленому. Кофеин может повышать уровень гормона стресса кортизола, который может способствовать тяге к еде.