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町田 マチノワクラス
町田 マチノワクラス
【対象】：初心者歓迎 （定員４〜５名）
基本的に女性専用となりますが、ご家族・ご友人と一緒に男性もご利用が可能です。
【日程】：
10月
・ 1日(水) 9:30〜10:30 やさしい不調改善ヨガ
10:50〜11:50 伸びやかベーシックヨガ
・ 8日(水) 9:30〜10:30 やさしい不調改善ヨガ 満席
10:50〜11:50 伸びやかベーシックヨガ
・ 15日(水) 9:30〜10:30 やさしい不調改善ヨガ 残１席
10:50〜11:50 伸びやかベーシックヨガ
・ 22日(水) 9:30〜10:30 やさしい不調改善ヨガ 残１席
10:50〜11:50 伸びやかベーシックヨガ
・ 29日(水) 9:30〜10:30 やさしい不調改善ヨガ 残１席
10:50〜11:50 伸びやかベーシックヨガ
11月 new!
・ 5日(水) 9:30〜10:30 やさしい不調改善ヨガ
10:50〜11:50 伸びやかベーシックヨガ
・ 12日(水) 9:30〜10:30 やさしい不調改善ヨガ
10:50〜11:50 伸びやかベーシックヨガ
・ 19日(水) 9:30〜10:30 やさしい不調改善ヨガ
10:50〜11:50 伸びやかベーシックヨガ
・ 26日(水) 9:30〜10:30 やさしい不調改善ヨガ
10:50〜11:50 伸びやかベーシックヨガ
【持ち物】：ヨガマット（レンタル300円）、タオル、飲み水、柔らかく動きやすい運動ができる服装。
【場所 】: COMMUNE BASE マチノワ
〒194-0021町田市中町3-10-6
＊小田急線町田駅北口から徒歩10分
＊駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。
＊自転車は所定の場所にお願いします。
【クラスの内容】
＊どのクラスもご参加の方の様子を伺いながら、クラスの内容を調整いたします。
＜やさしい不調改善ヨガ＞ 強度１
マッサージやストレッチでじっくりと体をほぐしてから行う、やさしいヨガクラスです。ヨガが初めての方や、体力に自信がないシニアの方にもおすすめです。
呼吸と自律神経を整え、日常的に感じる体の重たさ・不眠・ふらつきなど、日常生活の妨げになる不調を改善します。
＜ 伸びやかベーシックヨガ＞ 強度２
基本のヨガポーズをベースに呼吸に合わせて動くことで、しなやかな心と体をめざします。運動を習慣にしたい方、体力をつけたい方にもおすすめです。
肩こり、腰痛の改善、運動不足解消も期待できるクラスです。
ご自身が感じる「不調」をきっかけにヨガを始める、ネガティブをポジティブに変換しましょう。
軽くなった体はとても気持ちがいいです。
体が慣れてきたら、いろんなポーズにもチャレンジしてみましょう。
運動習慣がついて、日常生活が明るくなりますよ！
参加費
⭐️初回限定体験1,500円
・ドロップイン（1回参加）：2,500円
・２回券：4,000円（１回単価2,000円）
・４回券：7,500円（１回単価1,875円）
・10回券：15,000円（１回単価1,500円）
有効期限6カ月
レンタルマット：300円（要予約）
＊お支払いは当日会場で承ります。
当日のご案内
10分前開場です。初めての方は早めにお越しください。
ヨガマットをお持ちでない方はレンタルもございます。予約の際にお申込みください。（300円）
少人数のクラスです。お休みされる場合は早めのご連絡 をお願いします。
当日のご連絡はメールの確認ができないためLINEでいただけると幸いです。事前にご登録をお願いします。登録はこちら→Line
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