はじめてのクラスは緊張しますよね。

「ヨガを始めてみたいけれど、なんだか敷居が高い」
「体が硬くてヨガなんてできない...」
初めはそんなふうに思っていらっしゃる方がほとんどです。

クラスではやさしいポーズからスタートし、丁寧に体をほぐしてステップアップしていきますので、どうぞ安心していらしてください。

お一人でも参加しやすい環境です。きっと新しい扉が開けます。

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きりんと太陽ヨガ教室は、「ハタヨガ」を基本としたヨガを行います。

ストレッチの源流になる動きのある「ハタヨガ」は慣れているポーズが馴染みやすい動きが多いです。それぞれの方に合わせて優しくお伝えしていきます。

落ち着いた心で瞑想を行うために、呼吸と体を整えるためにアーサナと言われるポーズを行います。動きと瞑想をバランスよく行います。