クラスの予約/料金

対象：初心者歓迎 （定員５名）

日程：毎週水曜日  

＜6月＞

•   ５日 （やさしいほぐしヨガ）

• １２日（動いてスッキリ ベーシックヨガ）

• １９日（やさしいほぐしヨガ）

• ２６日（動いてスッキリ ベーシックヨガ）

体がかたい方、ヨガが初めての方もどうぞ。

ゆったりとしたストレッチから始まり、呼吸を見つめ、身体の調子を伺いながらヨガを行います。肩こり、腰痛、運動不足解消など、リクエストもお気軽にお聞かせください。

ヨガをした日はきっとぐっすり眠れますよ！

第１第３    運動量 ☆

＜やさしいほぐしヨガ＞

動くことに不安がある方、

体の動きを改善したい方へオススメ。

ほぐしやストレッチを多めに行い、体を温めてから、

体幹を使うゆっくりとした動きを行います。

シニアの方も安心してご参加いただけます。

第２第４    運動量 ☆☆

＜動いてスッキリ ベーシックヨガ＞

呼吸を深めてリフレッシュしたい方、

心を落ち着け集中したい方、

運動習慣をつけたい方にオススメ。

基本的なヨガの動きをバランスよく行い、

体の働きを総合的に整えます。

時間：１０：００〜１１：００

 
持ち物：ヨガマット、タオル、飲み水
                柔らかく動きやすい運動ができる服装。

⭐️スタートキャンペーン  １５００円

場所 : COMMUNE BASE マチノワ

　　〒194-0021町田市中町3-10-6

    ＊小田急線町田駅北口から徒歩10分
      ＊駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。
      ＊自転車は所定の場所にお願いします。