Những Cách Nấu Ăn Dành Cho Văn Phòng Hữu Ích

Cuộc sống bận rộn tại văn phòng đôi khi khiến chúng ta không có đủ thời gian để chuẩn bị những bữa ăn dinh dưỡng và ngon miệng. Dưới đây, King Offfice gợi ý cho bạn 5 công thức nấu ăn văn phòng giúp bạn có thể dàng chuẩn bị bữa trưa nhanh chóng và tiết kiệm, mà vẫn đảm bảo sức khỏe và năng lượng cho cả ngày làm việc.

Tại sao bạn nên nấu ăn văn phòng?

Việc nấu ăn văn phòng mang lại rất nhiều lợi ích không chỉ cho sức khỏe mà còn cho tinh thần và tài chính của bạn. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên nấu ăn văn phòng:

1. Tiết kiệm chi phí

• Tiết kiệm tiền bạc: Mua nguyên liệu và tự nấu ăn thường rẻ hơn nhiều so với việc mua thức ăn sẵn từ nhà hàng hay quán ăn. Bạn có thể chuẩn bị nhiều bữa ăn từ những nguyên liệu đã mua, giúp giảm đáng kể chi phí ăn uống hàng ngày.

• Quản lý chi tiêu hiệu quả: Khi bạn tự nấu ăn, bạn có thể kiểm soát được số tiền chi tiêu cho thực phẩm, từ đó có thể lên kế hoạch tài chính tốt hơn và tiết kiệm được một khoản tiền đáng kể.

2. Tăng cường sức khỏe

• Chọn lựa thực phẩm lành mạnh: Khi nấu ăn tại văn phòng, bạn có thể chọn lựa những nguyên liệu tươi, sạch và giàu dinh dưỡng. Điều này giúp bạn kiểm soát lượng calo, chất béo và các chất dinh dưỡng khác, đảm bảo một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh.

• Giảm nguy cơ bệnh tật: Thực phẩm tự nấu thường ít chứa các chất bảo quản, phẩm màu và các thành phần không lành mạnh khác, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thực phẩm như ngộ độc thực phẩm, bệnh tim mạch và tiểu đường.

Hướng dẫn 5 công thức nấu ăn văn phòng ngon, nhanh chóng

1. Salad gà trộn

Nguyên liệu:

• 1 ức gà luộc

• Rau xà lách, cà chua, dưa leo

• Dầu oliu, nước cốt chanh, muối, tiêu

Cách nấu ăn văn phòng món salad

• Thái ức gà thành từng miếng nhỏ.

• Trộn rau xà lách, cà chua, dưa leo đã rửa sạch và cắt lát.

• Trộn tất cả nguyên liệu với dầu olive, nước cốt chanh, muối và tiêu.

Salad gà trộn không chỉ dễ làm mà còn cung cấp đủ chất xơ và protein, giúp bạn duy trì năng lượng suốt buổi chiều.

2. Cơm hộp Sushi

Nguyên liệu:

• Cơm nguội

• Cá hồi xông khói

• Dưa chuột, bơ

• Rong biển

Cách nấu ăn văn phòng món sushi

• Trải rong biển lên tấm cuộn, thêm một lớp cơm mỏng.

• Đặt cá hồi, dưa chuột, và bơ vào giữa, cuộn chặt tay.

• Cắt cuộn sushi thành từng miếng vừa ăn.

Cơm hộp sushi là lựa chọn hoàn hảo cho bữa trưa văn phòng, vừa ngon miệng lại bổ dưỡng.

3. Bánh mì kẹp thịt nguội và phô mai

Nguyên liệu:

• Bánh mì sandwich

• Thịt nguội, phô mai

• Rau xà lách, cà chua

Cách nấu ăn văn phòng món bành mì

• Kẹp thịt nguội, phô mai và rau xà lách, cà chua vào giữa bánh mì.

• Nướng bánh mì trên máy nướng bánh sandwich hoặc chảo.

Bánh mì kẹp thịt nguội và phô mai là món ăn văn phòng đơn giản nhưng lại rất tiện lợi và nhanh chóng.

4. Mì Ý xào tôm

Nguyên liệu:

• 200g mì Ý

• 100g tôm tươi

• Tỏi, dầu olive, rau mùi

Cách nấu ăn văn phòng mì Ý

• Luộc mì Ý chín, vớt ra để ráo.

• Xào tôm với tỏi và dầu olive.

• Trộn mì với tôm và rau mùi, thêm muối và tiêu cho vừa ăn.

Mì Ý xào tôm là một món ăn văn phòng phong phú, dễ làm và tiết kiệm thời gian.

5. Cháo yến mạch

Nguyên liệu:

• 1 cốc yến mạch

• Sữa tươi hoặc nước

• Trái cây khô, mật ong

Cách nấu ăn văn phòng món cháo Yến mạch

• Đun yến mạch với sữa hoặc nước đến khi chín mềm.

• Thêm trái cây khô và mật ong vào cháo yến mạch.

Cháo yến mạch không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe, giúp bạn cảm thấy no lâu và tràn đầy năng lượng.

Nấu ăn văn phòng không hề phức tạp và tốn kém như bạn nghĩ. Chỉ cần một chút sáng tạo và chuẩn bị, bạn có thể tự tay làm những món ăn ngon, dinh dưỡng và tiết kiệm ngay tại nơi làm việc. Hãy thử áp dụng các công thức nấu ăn văn phòng này và cảm nhận sự thay đổi tích cực trong bữa trưa của mình.

King Office chuyên cho thuê văn phòng uy tín tại TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0902.3222.58

Nguồn: https://kingofficehcm.com/nau-an-van-phong/