비만이란?
비만인 경우 일반적으로 체중이 많이 나가지만, 비만이 아니더라도 근육이 많은 사람은 체중이 많이 나갈 수 있기 때문에
체내에 지방조직이 과다한 상태를 비만으로 정의합니다. 진단 시 신체비만지수(체질량지수, Body mass index: 체중(kg)을
신장(m)의 제곱으로 나눈 값)가 25 이상이면 비만으로 정의합니다.
(서양인은 30 이상이며, 인종 간의 차이를 고려하여 우리나라에서는 25 이상을 비만으로 정의합니다.)
이러한 비만은 일시적인 과식이 아니라 오랜 기간에 걸쳐 에너지 소비량에 비해 영양소를 과다 섭취할 경우
에너지 불균형에 의해 유발됩니다.
비만의 원인
유전적 영향
부모 한쪽이 비만이면 자녀가 비만이 될 확률은 40%이며, 부모 양쪽이 다 비만일 경우에는 50~70%에 달합니다.
그만큼 비만의 원인은 유전적인 요인이 크며 유전적으로 기초 대사가 낮은 것도 비만자의 특징입니다.
유전에 의한 비만은 지방세포의 수가 증가하는 것과 지방세포의 크기가 커지는 것의 혼합형으로 그만큼 살을 빼기 힘들다는 것을 나타냅니다.
다만, 부모가 비만일 때 그 자녀들도 비만이 되는 예가 많은 것은 유전뿐만 아니라 그 가정의 식습관도
많은 영향을 미친다고 보고 있습니다.
과식
비만의 원인 중 가장 일반적인 것입니다.
음식물에서 섭취한 칼로리는 활동하면서 소모되는데, 소모되고 남은 칼로리는 몸에 저장이 됩니다. 이것은 지방 세포에
중성 지방이 축적되는 것이며 따라서 살이 찌게 됩니다.
음식을 먹었을 때 정상인은 혈당치가 약 120~130 정도에서 만복감을 느끼는데 반해, 비만인 사람은 이 만복감을 느끼는
혈당치가 훨씬 높아서 포만감을 느낄 때까지 먹다 보니 과식을 하게 되는 것입니다.
잘못된 식사습관
야식은 비만의 큰 적입니다. 낮에 먹는 음식은 우리가 생활하면서 에너지를 소모하게 되지만, 밤에 먹는 음식은 소화를 시키는 것
외에는 소비를 할 곳이 없습니다. 결국 야식으로 들어온 에너지는 고스란히 몸에 저장이 되어 비만에 이르게 됩니다.
운동부족
현대의 어린이나 성인들은 모두 신체의 활동이 적어지고 컴퓨터 앞에 앉아서 생활하는 시간이 대부분이므로,
과식과 함께 운동부족은 비만의 절대적인 중요한 원인이라고 할 수 있습니다.
비만도 측정방법
비만도 측정방법
1.신장과 체중을 측정해서 계산하는 방법으로 표준체중법이 있습니다.
비만도를 측정하는 방법으로 흔히 쓰는 방법입니다.
그러나 키가 적은 사람에게 비만자가 많게 되고, 키 큰 사람은 적은 경향이 많아서 그리 바람직하진 않습니다.
☞ 표준체중=(신장-100)X0.9
2. 절대적인 기준은 없으나, 표준체중의 10%이내를 정상, 10%이상을 과체중, 20% 이상을 비만으로 봅니다.
☞ 비만도=(실제체중-표준체중)/표준체중X100
3. 세계보건기구에서는 신체질량지수를 30이상이면 비만으로 정의합니다.
하지만 이는 인종에 따른 차이를 고려하지 않았기 때문에 2000년에 대한 비만학회에서
아시아-태평양 비만진단기준을 발표하게 됩니다.
☞ 신체질량지수(BMI)=체중/(신장)2( kg/m2)
아시아-태평양 비만진단기준(대한비만학회,2000)
분류
BMI(kg/m2)
저체중
<18.5
정상체중
18.5~22.9
과체중
23~24.9
비만I
25~29.9
비만II
30~39.9
심각한 비만III
≥40
복부형 비만 측정법
허리둘레 대 엉덩이둘레 비율 측정법 = 허리둘레/엉덩이 둘레
남자: 0.8~1.0사이, 여자:0.7~0.85, 정상 범위이며 비율이 높을수록 복부비만의 정도가 심한 것이며 허리둘레는
배꼽을 지나는 배의 둘레를 측정하고 엉덩이 둘레는 둔부의 최대 돌출부위를 측정합니다.
인덕한의원의 비만 치료
한약요법
식욕을 억제하고 공복감을 해소하며 신진대사를 촉진시켜 지방을 소모합니다.
또한 변비, 혈액순환장애, 부종 등을 해소하고 위장장애, 생리통, 요통, 여드름 등 비만 외의 증상을 호전시킵니다.
하지만, 모든 비만 환자들에게 같은 처방을 사용하지 않습니다.
비위의 기능이 약해서 오는 경우, 기운이 울체되어 비만이 오는 경우, 스트레스로 인해 비만이 오는 경우 등,
다양한 원인을 찾아 체질에 맞는 한약 처방을 하므로 최적의 비만 치료가 이루어집니다.
이침요법
귀에 맞는 이침은 식욕을 억제하는 효과가 있어 한약 복용과 함께 일반적으로 행해지는 대표적인 치료법입니다.
귀에 식욕에 관계되는 혈에 침을 놓아서 식욕을 억제시키는 것입니다.
이 요법은 부작용이 없고 시술이 간단하며 경제적인 부담도 적기 때문에 많이 쓰이고 있습니다.
전기침요법
지방층이 두꺼워 살이 잘 빠지지 않는 부위로서 복부비만, 종아리, 허벅지, 둔부 등의 지방층을 제거하기 위하여 사용하는
방법으로 매우 효과적이며, 전기침을 이용한 분해 치료는 해당 부위의 혈자리에 미세전류를 보내줌으로써
지방세포를 분해 배설관을 통해 배설시키는 치료입니다.