Hướng dẫn cách ngậm đũa chữa mặt lệch hiệu quả an toàn tại nhà

Bước 3: Ổn định cơ mặt để khuôn miệng dần cân đối

Sau khi ngậm đũa trong một thời gian, bạn hãy từ từ mở miệng ra, vẫn giữ nguyên tư thế của đũa. Tiếp tục giữ nguyên tư thế này trong 5-10 phút nữa để các cơ mặt được ổn định và khuôn miệng dần trở nên cân đối hơn.

Áp dụng cách ngậm đũa chữa mặt lệch bao lâu có hiệu quả?

Để đạt được kết quả tối ưu, bạn nên thực hiện bài tập ngậm đũa này mỗi ngày, trong khoảng 10-15 phút. Với sự kiên trì và thực hiện đúng cách, phương pháp này có thể giúp cải thiện tình trạng mặt lệch trong vòng 2-3 tháng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thời gian đạt được kết quả có thể khác nhau tùy theo mức độ mặt lệch của mỗi người.

Lưu ý cần biết khi thực hiện ngậm đũa chữa mặt lệch

• Đảm bảo sử dụng các chiếc đũa bằng gỗ, tránh dùng đũa nhựa hoặc kim loại.

• Trong quá trình ngậm đũa, hãy giữ cho cơ mặt luôn trong trạng thái thoải mái, không được gồng quá mức.

• Nếu cảm thấy khó chịu hoặc đau nhói khi thực hiện, hãy dừng lại và nghỉ ngơi một lúc trước khi tiếp tục.

• Kết hợp phương pháp ngậm đũa với các biện pháp khác như massage mặt, luyện tập cơ mặt sẽ giúp đạt hiệu quả tốt hơn.

Nếu tình trạng mặt lệch không cải thiện hoặc có dấu hiệu xấu đi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa ngay.

Trên đây, nha khoa Shark đã  hướng dẫn chi tiết về cách ngậm đũa chữa mặt lệch hiệu quả ngay tại nhà. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện vẻ ngoài và tăng cường sự tự tin. Chúc bạn thành công!