Sức khỏe Xương Khớp

Việc ngồi nhiều, ngồi lâu liên tục và sai tư thế lâu ngày khiến đĩa đệm cột sống bị tăng áp lực chèn ép, nhân nhầy tràn ra khỏi đĩa đệm và chèn vào các rễ thần kinh tủy sống gây đau thắt lưng, tê chân,..

Việc ít vận động làm ảnh hưởng khả năng tuần hoàn máu đến các bộ phận trong cơ thể trong đó có sụn khớp. Theo thời gian mặt sụn khô sần, bong tróc làm biến đổi cấu trúc xương dưới sụn gây ra các cơn đau khớp

Căng thẳng không những gây bất lợi đối vơi sức đề kháng mà còn kích hoạt phản ứng viên trong cơ thể làm khớp sưng đau, hạn chế khả năng vận động của khớp

Ăn uống thiếu chất & vitamin khiến cơ thể khoogn đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng xương. Ngươc lại, chế độ ăn quá nhiều chất đường & chất béo khiến cơ thể bạn thừa cân, béo phì, làm hệ xương phải chịu sức nặng nhiều hơn, hoạt động nhiều hơn, làm tăng ngủy cơ các bệnh xương khớp. Thói quen sử dụng nhiều bia rượu, thuốc lá, cà phê, nước ngọt làm giảm lượng canxi và khả năng hấp thụ canxi gây ra loãng xương