Pengertian Kegel Exercise

Kegel Exercise atau biasa disebut dengan Senam kegel merupakan senam untuk menguatkan otot panggul, senam ini bisa dilakukan segera setelah melahirkan untuk mempercepat penyembuhan dan pemulihan. Senam kegel adalah senam untuk menguatkan otot panggul. Otot panggul adalah otot yang melekat pada tulang-tulang panggul seperti ayunan dan berperan menggerakkan organ- organ dalam panggul yaitu rahim, kantong kemih, dan usus (Kurniati, 2014 dalam (Putri and Rita Afni 2022)