パーソナルレッスン（１名様）

 １回5,000円 →体験4,500円

※継続して結果を出して欲しい！
      お得な５回チケット、１０回チケットもあります！

グループレッスン（２名） 

１回3,800円 （１名様あたり）→体験3,400円（１名様あたり）

※継続して結果を出して欲しい！
      お得な５回チケット、１０回チケットもあります！

内容：10：00〜10：45   ZUMBA®
                11：00〜11：30   桃尻＆体幹トレーニング

場所： 木山座公民館（益城）

対象：子連れ大歓迎！託児もあります！
                女性も男性もOK！年齢も20代〜60代までいらっしゃいます！

料金：１レッスン700円、２レッスン1000円

託児：１回300円

内容：内容の詳細は、施設のスタッフの方とご相談の上決めていきます
時間：１時間

ーレッスン例ー

• 利用者様の好きな曲に合わせてウォーミングアップ

歩いたり、簡単な動きで動いていきます。車椅子でも出来る動きも取り入れてレッスンしています。

• ゆっくりストレッチをしていきます

        ストレッチをしている場所を、利用者様や介助スタッフに随時お伝えしていきます。

• 振り付けをしていきます

振りを付ける時も、どこの筋肉を使うのかを、利用者様や介助スタッフに随時お伝えしていきます。

• 円になって１曲通して踊ります

• クールダウンをして終了になります

料金：スタッフの方と内容によって料金が変わっています
              一度お問合せいただき、まずは打ち合わせをさせて頂きます。