Какую фолиевую кислоту лучше купить при планировании беременности
Важность фолиевой кислоты для беременности
Фолиевая кислота, или витамин B9, крайне важна для здорового развития плода. Она участвует в синтезе ДНК, формировании нервной трубки и других жизненно важных органов ребенка. Дефицит фолиевой кислоты во время беременности может привести к серьезным врожденным дефектам, таким как расщепление позвоночника (спина бифида) и анэнцефалия.
Виды фолиевой кислоты
Существует два основных вида фолиевой кислоты:
- Натуральный фолат: Содержится в листовых зеленых овощах, бобовых, цитрусовых и обогащенных продуктах питания.
- Синтетическая фолиевая кислота: Искусственно созданная форма фолиевой кислоты, которая используется в большинстве добавок и обогащенных продуктах.
Какую фолиевую кислоту выбрать
При планировании беременности рекомендуется принимать синтетическую фолиевую кислоту вместо натурального фолата...