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RECAUDACIÓN CARRERA SOLIDARIA 980,10 € - Gracias a todos los chicos/as por su esfuerzo y trabajo durante este trimestre - ¡FELIZ VERANO!
PROPUESTAS DE ACTIVIDADES PARA REALIZAR EN CASA
PROPUESTAS DE ACTIVIDADES PARA REALIZAR EN CASA
JUEGOS CON MATERIAL RECICLADO
JUEGOS CON MATERIAL RECICLADO
Raquetas con material reciclado
Raquetas con material reciclado
Hola chicos/as esta semana os proponemos unos juegos elaborados con material reciclable.
Vamos a realizar una raqueta.
Para ello, vais a necesitar una percha de alambre, una media o panty, un tetrabrik, papel, y cinta de embalar.
En el vídeo tenéis la explicación de cómo fabricar el material y algunos juegos que podéis hacer.
Ya sabéis, si alguno se anima, puede enviar fotos o vídeos al correo javier.escolante@edu.jccm.es, recordar dar el consentimiento si queréis que los colguemos en la web de EF.
Un saludo
PAPIROFLEXIA
PAPIROFLEXIA
Buenos días chicos y chicas:
Esta semana toca motricidad fina, para ello vamos a realizar una figura de papiroflexia.
Os dejo la opción de elegir la figura que queráis realizar, de las tres que os presentamos:
Cangrejo, rana de punta de flecha o camisetas de fútbol. Para ello podéis ver los vídeos demostrativos del maestro Javier Caboblanco.
Una vez que la hagáis, deberéis enviar una foto de la figura, para ser evaluada, al correo javier.escolante@edu.jccm.es
El plazo de presentación acaba el domingo 7 de junio.
Un saludo
Javier
Cangrejo
Rana de puntas de flechas
Camisetas de fútbol
JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES
JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES
Buenos días, chicos/as:
Esta semana vamos a trabajar la U.D. de juegos populares y tradicionales.
Para ello, he preparado una serie de vídeos para que aprendáis como jugar en vuestra casa.
Los juegos de los vídeos son de canicas, chapas, petanca, y bolos.
Como tarea de la semana del 25 al 31 de mayo, deberéis presentar un trabajo. Tenéis que buscar en Internet dos juegos, uno referido a juegos populares o tradicionales de España y otro a juegos populares de otras culturas.
En ambos deberéis poner el título, el material necesario, explicar el juego y poner una foto o dibujo, si lo consideráis. Importante, que no se os olvide la bibliografía.
Deberéis enviarme los trabajos por el Papás 2.0 o al correo javier.escolante@edu.jccm.es
El plazo de presentación acaba el 31 de mayo.
Un saludo
Como jugar a las canicas - Gua.mp4vídeo de canicas
Vídeo de petanca.MOVvídeo de petanca
Vídeo de chapas.MOVvídeo de chapas
Vídeo de bolos.MOVvídeo de bolos
Como construir bolos.mp4vídeo de como construir bolos
Circuito de Agilidad .MOVCIRCUITO DE AGILIDAD
CIRCUITO DE AGILIDAD
Buenos días, chicos y chicas:
Esta semana tenéis tarea de EF, debéis crear un circuito de agilidad con el material que cada uno tengáis. Se podrá montar en casa o en la calle, para posteriormente realizarlo.
El circuito debe tener diferente formas de desplazamiento (carrear en zig-zag, lateral, girando, a saltos, etc), alguna conducción (conducir o botar un balón) y por último alguna habilidad (salto a la cuerda, golpeo de una pelota con una raqueta, malabares, etc)
Os dejamos un vídeo de ejemplo.
Para poder evaluarlo tendréis que enviar un vídeo o una foto, realizando el circuito, al correo javier.escolante@edu.jccm.es. El plazo de presentación acabará el domingo 24 de mayo.
Un saludo
Javier
Balón Tierra.mp4BALÓN TIERRA
BALÓN TIERRA
Esta semana os proponemos el juego de "Balón Tierra".
Es muy fácil de jugar. Necesitáis mínimo dos personas, un balón y una cuerda, goma o algo que haga de red.
Cuando tengáis los equipos hechos, podemos empezar a jugar. Uno de los equipos lanzará el balón desde el final de su campo, por encima de la red. El otro equipo tendrá que intentar que el balón no toque el suelo. Una vez conseguido, lanzará el balón al otro campo desde el lugar donde lo ha recepcionado, puesto que no está permitido el desplazamiento con el balón en las manos.
Cada vez que se obtiene un punto, el equipo que lo ha conseguido, vuelve a poner el balón en juego desde el final de su campo.
Se irán sumando puntos, los equipos que logren que el balón toque el suelo del campo contrario.
Os dejamos un vídeo de como practicar este divertido juego.
TRES A LA MESA
TRES A LA MESA
Esta semana os proponemos un juego para realizar en casa, preferiblemente en el patio. Se juega entre 3 personas (1 vs 1 vs 1) y se necesita una pelota y una mesa.
El juego consiste en lanzar la pelota teniendo que botar en la mesa o pasar por debajo y lograr que ninguno de los otros dos jugadores coja la pelota. Es importante la posición en el juego, ya que la posesión es muy importante.
Marcador:
- Se gana un punto si ninguno de los otros dos oponentes coge la pelota.
- Se resta un punto si al lanzar la pelota no bota en la mesa o no pasa por debajo.
Reglas para aumentar la continuidad en el juego:
- Si antes de que bote en el suelo toca en cualquier superficie o jugador, se continúa.
- Si toca en el borde la mesa y el otro jugador “la salva” se puede continuar, pero no contará punto no lo hace.
Reglas para aumentar la participación y el juego justo:
- Se sacan entre los dos que no han hecho punto anterior.
- No hay punto negativo ni positivo en el saque.
- Se permite un bote para jugadores de menos nivel.
Se puede realizar dentro de casa, en el vídeo tenéis explicado la forma de adaptarlo.
Esperamos que os guste y que nos enviéis vuestros vídeos jugando, a los correos javier.escolante@edu.jccm.es o asantamaria@edu.jccm.es
JAQUE MATE
JAQUE MATE
Seguro que ya habéis disfrutado un rato en la calle corriendo, saltando, con la bici, el patinete o la pelota.
Esta semana os proponemos un nuevo juego “Jaque Mate” para realizar en casa por parejas.
Este juego, que nos propone David Gutierrez, profesor de la Universidad de Castilla La Mancha, es de cancha dividida, consiste en mover al adversario para generar espacios y esconder las intenciones del lanzador para dificultar la defensa, esto se puede hacer con fintas de tiro o engañando con la mirada.
La zona más cercana al defensa es más fácil de defender que los extremos, pero tirar a los extremos requiere de más precisión para que el móvil no vaya fuera.
Variantes que permite el juego:
-Reducir el tamaño de la pelota para que se pueda agarrar mejor (facilita el ataque)
-Aumentar el tamaño de la pelota para que se pueda interceptar mejor (facilita la defensa)
-Aumentar la zona a defender (facilita al ataque)
-Disminuir la zona a defender (facilita la defensa). Los espacios pueden estar en función del tamaño de los jugadores. Si juega un padre y un hijo se puede poner la zona de defensa del padre más grande.
-Se pueden incluir más participantes, cada uno con su propia zona a defender.
El material necesario es una pelota y dos trozos de gomaespuma/esterillas/cartones o similar.
Os dejamos un vídeo de demostración.
Esperamos que os guste y que nos enviéis vuestros vídeos jugando a los correos javier.escolante@edu.jccm.es o asantamaria@edu.jccm.es
¡¡¡A MOVERNOS!!!
SALTAR A LA COMBA
SALTAR A LA COMBA
Practica el salto a la comba, con este vídeo en el que presentan diferentes fases en progresión. Esperamos que os guste.
STACKING
STACKING
Hoy os proponemos realizar una actividad nueva: STACKING. Para ello necesitáis unos 12 vasos de plástico.
¿Qué es el Stacking?
El Stacking es un deporte individual, por parejas y por equipos (relevos), en el cual los participantes montan y desmontan pirámides con vasos de plástico especialmente diseñados, en secuencias predeterminadas. Los participantes del deporte Stacking compiten contra el reloj u otro jugador. Las secuencias son generalmente pirámides con tres, seis o diez vasos.
Ejemplos:
En este vídeo se explica cómo hacer el 3-3-3
Aquí el 3-6-3
Y si os animáis cómo hacer el ciclo
Os proponemos que intentéis hacer las jugadas de 3-3-3 y 3-6-3, sin contabilizar el tiempo que tardáis en hacerlo. Una vez que os salgan bien, podéis cronometrar el tiempo que tardáis en hacerlo. Y si os atrevéis os grabáis y nos lo enviáis a alguno de estos correos: javier.escolante@edu.jccm.es o asantamaria@edu.jccm.es
Si queréis que lo colguemos en la web vuestros padres nos tienen que autorizar en el correo que enviéis con el vídeo.
Os dejo un vídeo con algunos de los records en esas figuras
Si os sale bien, os podéis animar a hacer estas otras figuras
MÉTODO TABATA
MÉTODO TABATA
Buenos días,
Hoy os proponemos unos ejercicios de Tabata con vuestros personajes favoritos. Lo primero comentaros que el método Tabata es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, es un entrenamiento de fuerza-resistencia, ya que combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos. Habitualmente las sesiones pueden variar de entre 4 y 30 minutos.
Este es el entrenamiento que debéis hacer para convertiros en unos auténticos superheroes:
Ocho ejercicios, cada ejercicio se repite durante 20 segundos, con 10 segundos de descanso entre ejercicio. Esta serie se debería repetir por cuatro. En total, el tiempo completo es de 16 minutos.
Espero que os guste, y que os animéis a enviar un vídeo realizándolo, ya sabéis los correos javier.escolante@edu.jccm.es. o asantamaria@edu.jccm.es ¡¡¡Ánimo!!!
Tabata Star Wars
Tabata Black Panther
Tabata Vengadores
Tabata Spider Man
calendario-abril.pdfCALENDARIO DE ACTIVIDADES EN FAMILIA
CALENDARIO DE ACTIVIDADES EN FAMILIA
Os dejamos un calendario de actividades para realizar en familia, algunas sabemos que son intensas, pero no tienen una duración larga. Solo tenéis que pinchar en el día y se carga el vídeo. Probad y animar a vuestras familias a realizarlo con vosotros. ¡¡¡A moverse !!!
UNIDAD DE MATERIAL RECICLADO
UNIDAD DE MATERIAL RECICLADO
Sección para la construcción de materiales con elementos reciclados que podemos utilizar en diferentes actividades y juegos divertidos.
Sección para la construcción de materiales con elementos reciclados que podemos utilizar en diferentes actividades y juegos divertidos.
Elaboración de una comba casera
Elaboración de una comba casera
¿Es posible construir una comba con productos caseros de desecho y biodegradables?.
Tutorial de Javier Bernabé que presenta la idea partiendo de unas hojas de periódico, cinta de carrocero y lana. Debemos recordar que es un recurso para ser utilizado durante el confinamiento, y, por tanto, para hacer saltos de comba en interior.
Juegos con hueveras
Juegos con hueveras
Este vídeo del profesor Antonio Méndez Giménez, presenta tres tipos de materiales para realizar juegos de coordinación óculo-manual.
Diario del deportista en casa.pdf
¡RETOS EN CUARENTENA!
¡RETOS EN CUARENTENA!
En esta sección te planteamos una serie de retos que puedes hacer en casa, sin necesidad de material o con algo muy sencillo y con la ayuda de tus familiares. ¿Te atreves con ellos?...seguro que sí...ánimo. Haz un vídeo o foto representativa y nos lo haces llegar a los email: javier.escolante@edu.jccm.es o asantamaria@edu.jccm.es
1.- RETO PERSONAL TRAINER: planifica una serie de ejercicios motores, que se puedan realizar en un espacio pequeño y sin necesidad de material específico. Tiene que tener una primera parte de calentamiento, una segunda con los ejercicios específicos y una parte final de vuelta a la calma o relajación. Con una duración máxima de 20 minutos y con 5 ejercicios como mínimo, y además donde tienen que participar varios miembros de la familia. ¿¿¿Podrás conseguirlo???
(Para ello busca información en páginas de Internet y vídeos de YouTube de actividades deportivas. En estos momentos hay mucha variedad, ayúdate de ellos.). Pincha en los vídeos y verás algunas ideas.
2.- DIARIO DEPORTISTA #EnCasa. ¿Qué te parece seguir una planificación deportiva?. Aquí tienes el Plan de entrenamiento de los deportistas de élite para estos días en casa, te animas a seguirlo?. Venga te dejo el documento oficial del Consejo Superior de Deportes, descárgalo y lo vas rellenando diariamente.
Empieza un lunes y cuando termine la semana me lo haces llegar al email.
¡¡¡Seguro que te sale genial!!!.
3.- RETO LIBRE. Plantea TÚ un reto, una vez conseguido te haces foto o grabas en vídeo y me lo haces llegar. Yo intentaré hacerlo también y una vez conseguido te lo devuelvo en vídeo o foto al email. ¿Te atreves?...¡ánimo!.
"EL RINGO"
"EL RINGO"
En esta sección vamos a aprender a construir un ringo con la ayuda del profesor Antonio Méndez Giménez y a partir de aquí os planteamos una serie de actividades a realizar en un espacio pequeño. Pincha en los vídeos y ¡¡¡ponte a trabajar!!!
JUEGOS MOTORES CON GLOBOS
JUEGOS MOTORES CON GLOBOS
Os planteamos otra nueva actividad, esta es la de juegos motores con globos que nos presenta el Profesor de la Universidad de Oviedo, Antonio Méndez Giménez. Os dejamos sus tres magníficos vídeos.
Y ya sabéis, si os animáis a grabaros haciendo el reto nos lo podéis enviar a los email: javier.escolante@edu.jccm.es o asantamaria@edu.jccm.es
UNIDAD DIDÁCTICA DE MALABARES
UNIDAD DIDÁCTICA DE MALABARES
Abrimos una sección para trabajar la coordinación y que mejor que hacerlo aprendiendo malabares.
Aquí os dejo unos vídeos tutoriales para poder fabricar las bolas:
Trabaja esta progresión paso a paso, para ello, os dejamos unos vídeos de como hacerlo:
EL RINCÓN DEL PENSADOR
EL RINCÓN DEL PENSADOR
EL RINCÓN DEL PENSADOR es una sección creada como espacio para reflexionar sobre aspectos del deporte, sobre deportistas importantes del país, y sobre los valores que nos transmiten estos deportes.
EL RINCÓN DEL PENSADOR es una sección creada como espacio para reflexionar sobre aspectos del deporte, sobre deportistas importantes del país, y sobre los valores que nos transmiten estos deportes.
Espero tus comentarios y reflexiones en los email: javier.escolante@edu.jccm.es o asantamaria@edu.jccm.es
Espero tus comentarios y reflexiones en los email: javier.escolante@edu.jccm.es o asantamaria@edu.jccm.es
El primero que presentamos es un bonito vídeo de CAROLINA MARÍN, que debe inspirar a los deportistas que aspiran a tener grandes logros en campeonatos importantes tanto nacionales como internacionales.
Reflejo de la vida de dos personas que quieren conseguir un objetivo común y tienen muy claro lo que hay que hacer para conseguirlo. Con cuatro claves fundamentales:
1.Con trabajo y esfuerzo se consigue todo. 2.Siempre se puede mejorar algo. 3.Los errores son parte del camino y 4.La importancia de la confianza en sí mismo.
JUEGOS DE MESA de EDUCACIÓN FÍSICA
JUEGOS DE MESA de EDUCACIÓN FÍSICA
Recursos para pasar un buen rato en familia y poner en práctica aspectos físicos de nuestra área.
(Pincha en la imagen y ponte a jugar)
La oca de EF !en Casa!.pdfJUEGO DE LA ESTRELLA.pdfla_oca_de_la_condicin_fsica.pdfTableros.pdfTrivial EF.pdfJuego creado por Elías Eguíbar Briones profesor de EF del Colegio La Salle en Ferrol
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