Embedded Files
Якщо ви виїхали за кордон, зараз як ніколи важливо дотримуватись календаря щеплень і захистити дитину від смертельних інфекційних захворювань.
Щеплення від таких інфекційних захворювань як кір, краснуха, епідемічний паротит, поліомієліт, дифтерія, правець, кашлюк, туберкульоз, гепатит В — це звична практика у країнах ЄС. Рівень цих обов’язкових щеплень серед європейських дітей понад 95%.
Рутинні щеплення обов'язкові у більшості країн ЄС, наприклад, у Польщі, Угорщині, Словаччині, Чехії, Італії та ін.
Їхня наявність є умовою для прийняття дитини у дитячий садок, школу та інші установи догляду за дітьми.
Ви можете перевірити які щеплення обов’язкові, обравши країну перебування на сайті, та порівняти його із українським Національним календарем щеплень.
Активно шукайте де можна вакцинуватися на новому місці. Якщо вам запропонують вакцинуватися – не відмовляйтеся та не відкладайте таку можливість.
🔹 Якщо у вас є пухирчата плівка для упаковування, візьміть її з собою. Лопання "пупирок" займає руки та заспокоює багатьох дітей та дорослих.
🔹 Візьміть з собою простирадло або ковдру. Сядьте, обніміть дитину та накрийтеся разом з головою, створивши "халабуду". Залиште шпаринку, для надходження свіжого повітря. В такій халабуді можна грати в різні ігри, бавитись ліхтариком, розповідати казки, тихенько співати.
🔹 Руки також можна зайняти м'яким пластиліном, м'ячиком-антистрес або іншою тактильною іграшкою чи матеріалом, яким можна м'яти, щипати, трохи підкидати, перекладати з руки в руку та подібне.
Звісно, краще завчасно приготувати і скласти матеріали у сховищі.
❗️ Якщо дитина багато плаче...
Можливо, внаслідок надзвичайної ситуації життя вашої родини докорінно змінилося, тому цілком природно що ваша дитина сумує. 😢
Дозволити дитині сумувати, при цьому заспокоюючи та втішаючи її – це спосіб допомогти їй навіть у такому стані.
👥 Якщо вас самих переповнює сум, шукайте підтримки інших. Ваш стан безпосередньо відображається на стані дитини.
😞 Дозволяйте дитині демонструвати свій смуток.
❗️ Допоможіть їй висловлювати свої почуття і поясніть, чому вони з’являються: “Думаю, тобі сумно. Дійсно, є від чого сумувати...”
👨👩👧👦 Підтримуйте дитину: будьте поруч, приділяйте їй більше уваги та часу.
🤗 Підтримуйте у дитині надію на краще майбутнє. Розмовляйте про те, як ви житимете далі і що робитимете, наприклад, відвідаєте друзів і родичів тощо.
👨👩👦 Подбайте про себе і свій стан
Як надати дитині першу психологічну допомогу?
6 порад для батьків.
1. Режим дня ⏰ Повертайте дитину у звичний режим дня, або створіть новий. У ньому мають бути: гігієнічні процедури, прийоми їжі, елементи навчання, ігри з дорослими, вільна гра, час для бесід та казок, сон.
2. Обговорення тривожних подій 💬 Після кожного спуску в укриття, сигналів тривоги проводьте сімейні бесіди, де кожен розповідає, що він відчував протягом цього тривожного періоду.
3. Нові ритуали допоможуть відчути дитині єдність сім’ї. Це може бути читання вголос, вечірні обійми, спільні молитви або співи.
4. Щоденне спілкування на різні теми 💭, щоб дитина не почала ізолюватися.
5. Емоційна близькість 💙 Обіймайте дитину, говоріть, що ви її любите, хваліть її (за сміливість, витримку, вміння, що вона демонструє), грайте з нею, смішіть, розділяйте з нею емоції.
6. Почуття гумору 😌 Намагайтеся жартувати та посміхатися, сприяти тому, щоб посміхалася ваша дитина.
Як підтримати підлітка у кризовій ситуації?
В умовах війни підлітки особливо вразливі. Вони вже достатньо дорослі, щоб розуміти, що відбувається, та ще зовсім не мають досвіду, щоб впоратися зі своїми емоціями та почуттями.
❗️Зберігайте поради від психологів про те, як сьогодні підтримати свою дитину:
🔹Говоріть і слухайте. Знаходьте час та уважно слухайте розповіді дітей про те, що вони відчувають і думають. Роз’ясніть відомі вам факти та надавайте дітям правдиву інформацію (з урахуванням вікових особливостей) про ситуацію, в якій опинилася країна в цілому та ваша родина, зокрема.
🔹 Дозвольте емоціям бути. Розповідайте про свої почуття та поясніть дитині, що боятися, переживати, плакати – це нормально. Проте надалі важливо стабілізуватися і відволіктися буденними справами настільки, наскільки це можливо.
🔹 Плануйте майбутнє 💭 Мрійте та плануйте разом, обговорюйте з підлітками, що ви зробите одразу, як настане мир. Такі роздуми та розмови надихають і стабілізують.
🔹 Обіймайтеся 🤗 Обіймайте свого підлітка та інших членів сім’ї не менше 8 разів на день. Тактильний контакт вкрай важливий в умовах невизначеності і стресу.
🔹 Подивіться разом улюблені фільми 🎬 Це можна зробити навіть перебуваючи в укритті. Обирайте життєствердні фільми, які дарують надію, обговорюйте побачене. Нагадуйте дитині, що після найтемнішої ночі настає ранок.
🔹 Читайте вголос 📚 Спільне читання вголос дає відчуття захищеності та спокою. Читайте разом книжку, яку ви вже добре знаєте, або нову, до якої ніяк не доходили руки.
🔹 Хваліть і робіть акценти на досягненнях дитини. Відмічайте навіть незначні досягнення. Вселяйте підлітку віру у свої сили та пропонуйте підтримку.
🔹 Заохочуйте спілкування дитини з однолітками. Для більшості підлітків спілкування з друзями є дуже важливим. Сприяйте цьому, розкажіть дитині, як вона може підтримати друзів, яким важко впоратися з емоціями.
🔹 Долучайте підлітків до допомоги іншим. Але робіть це за умов максимальної безпеки. Розкажіть дитині, як саме можна допомогти, підтримати інших, долучайтеся до допомоги разом з нею. Водночас поясніть дитині, що пріоритетом повинна бути її безпека.
🔹 Будьте уважними до змін у поведінці дитини. Зверніться за онлайн-консультацією до психолога, якщо стан дитини викликає занепокоєння.
Пам’ятайте ❗️ Ви незамінна людина в житті дитини. Ви для неї опора та острівець безпеки. Бути такою людиною можливо лише за умови, що ваш ментальний стан залишається стабільним та стійким.
Page updated
Google Sites
Report abuse