yang

yang respresenterar vår strävan.

på yogamattan väljer vi positioner som stärker oss, och bygger dem nerifrån jorden upp mot mot solen. vi linjerar, balanserar och riktar. energin byggs successivt upp och värmer kroppen.

genom att koncentrera oss på och vara nyfikna på kroppens funktioner, hittar vi både öppenhet och kontrollerande kraft. vi bearbetar genom att lära känna, testa och utmana, allt från en stark och säker mittpunkt.

vi förankrar och förflyttar oss, förlänger och fördjupar. strävan är fysisk och mental, så att du kan ta med dig principerna från mattan ut i livet. på så sätt blir yogan något större än en fysisk praktik.

våga andas in djupt och länge. våga förlänga och sträcka. våga andas ut och släppa taget. våga sträva fram för att sedan backa tillbaka.