O Método Integra é uma abordagem terapêutica desenvolvida por Vera Dias que une conhecimento do corpo, escuta psicossomática, terapia manual, bioenergética e leitura sistémica da saúde.

Parte da ideia de que o corpo não manifesta sintomas por acaso. Muitas vezes, a dor, o bloqueio ou o desequilíbrio são formas de comunicação do organismo.

O trabalho procura compreender a pessoa como um todo: corpo físico, emoções, relações, território, história pessoal, padrões de stress, vitalidade e capacidade de adaptação.