４名の皆さんと夜ヨガ♪

栃木県那須烏山市大金駅近くの旧・日の出やさんをお借りして月２回のヨガレッスンを開催中！

今回は夜ヨガを開催しました😃

今回の参加者さん全員が３月の夜ヨガもご予約いただき、感謝の気持ちでいっぱいです✨

激しい動きは全くなくとも、深い呼吸を意識しながらしっかり普段使いづらい筋肉を使うヨガ。

身体が硬くても、適切に道具に頼っていくことで無理なく身体を動かすことができます👍　皆さんもぜひレッスンで体験してください♪

次回は２月２２日（日）♪初めての方も、お待ちしてます♡

那須烏山市大金駅近くの旧・日の出やさんをお借りして毎月開催しております日の出やさんの昼ヨガですが、参加者さんからの回数を増やして欲しいというリクエストにお応えし、月２回開催していくことになりますた！

嬉しいリクエストをいただきありがとうございます♪

今回の夜ヨガは４名の方にお越しいただきました！

「夜だと昼にやるよりキツイ気がする」

「呼吸が気づいたら止まってる〜」

「昼間、庭仕事したから背中ガチガチでポーズがきつい」

そんなお声をいただきました！

ヨガは自分の身体を客観的に見て今の自分の状態を知ることができるものです。

皆さんは、今の自分の状態、見れていますか？

ん？と思った方、ぜひ一緒にヨガで心と身体の状態を整えませんか？

状態が整うと人生がいい方向に動き始めます♪

ご参加お待ちしてます！

お問い合わせ、お申し込みは公式ラインから♪

→ 公式ライン　　https://lin.ee/eqri0Oe

→インスタグラム　＠ima.koko.yoga

今月も那須烏山市旧・日の出やさんをおかりしてヨガレッスンを開催しました♪

５名の皆さんと共に、ヨガの道具を使ったレッスンでした。

ヨガは身体が硬くても、適切な道具を使うことで子どもからお年寄りまで取り組んでいただけるエクササイズです♪

普段あまり使わない筋肉や関節を動かしほぐすことで可動域が広がり将来の怪我の予防にもつながります！

将来那須烏山市内での交通手段がどうなるかわからない不透明な中で、生涯自分の足で歩き続けることができるかどうかはとても大切なことです。

栃木県は車社会のため、都会の方より歩くことが少なくなりがち💦

ぜひ皆さんもヨガで身体を動かしましょう👍