ヨガで心と身体の状態を整える

あなたの心と身体の状態は整っていますか？

たくさんの情報が溢れる現代、他者と自分を比べる機会が増え、

私たちの心は揺さぶられたり乱されることが増えました。

常にまわりの目が気になって無意識に緊張状態だったり、

日頃のハードワークにより肩こり首こりがあって当たり前・・・

そんな方もいらっしゃるかもしれません。

３０代の頃の私は、巻き肩や食いしばりなどの不調に気づいていながら、

子育てとハードワークにより長年その不調を無視し続けていました。

そして・・・３０代も終わりに差しかかった頃、急いで上着を着ようと腕を上げただけで、

小胸筋の肉離れを発症！（１ヶ月以上激痛でした）

その経験から自分の身体は自分でメンテナンスすることが大切だと身をもって強く実感したのです。

そして身体に不調が起こると、心も落ち込み、塞ぎがちになることにも気づきました。

どちらか一方ではなく、心も身体も両方整えることが必要不可欠であることを学び、

今マット１枚でお子さんからお年寄りまでできるヨガという素晴らしいツールを伝える活動をしています。

心と身体の不調がやわらぐと日々の選択が前向きなものに変わり始めます。

小さな日々の選択が前向きなものに変わると行動も変わり人生も変わり始めます。

心と身体の状態が乱れるのは当たり前のこと。

ただ乱れたらそのままにせず、ヨガでまた落ち着いた状態に戻していく。

一緒にヨガで毎日の状態を整えていきませんか？