Тест по лыжной подготовке для 5 класса
1. Получая лыжный инвентари необходимо проверить...
а) погоду на улице; в) длину лыж;
б) состояние крепления лыж; г) наличие перчаток и варежек;
2. Обувь лыжника должна быть...
а) точно по размеру;
б) на один размер больше ноги лыжника;
в) на один размер меньше ноги лыжника;
3. Соблюдать интервал при передвижении на лыжах по дистанции – 3-4 метра, а со спуска....
а) 2 метра; б) 30 метров; в) 100 метров.
4. В классическом стиле существуют лыжные хода:...
а) одновременные;
б) безвременные;
г) попеременные.
5. Укажите элемент, который не входит в общие основные способы передвижения на лыжах:
а) стойка лыжника;
б) лыжный шаг;
в) отталкивание палками;
г) скольжение;
д) торможение.
6. Укажите несуществующий вид одновременного хода:
а) одновременный бесшажный ход; в) одновременный одношажный ход;
б) одновременный четырехшажный ход; г) одновременный двухшажный ход;
7. Какой вид попеременного хода указан не правильно?
а) попеременный двухшажный ход; в) попеременный четырехшажный ход;
б) попеременный трехшажный ход;
8. По какому направлению лучше всего подниматься в гору на лыжах?
а) прямо; б) наискось; в) зигзагом; г) кругом.
9. Какие стойки применяет лыжник при спуске с горы?
а) основная стойка;
б) низкая стойка;
в) высокая стойка;
г) средняя стойка
10. Какой способ поворота на лыжах на месте указан неправильно?
а) поворот переступанием вокруг пяток лыж; в) поворот переступанием вокруг носков лыж;
б) поворот боком; г) поворот махом.
11. Укажите первый признак обморожения кожи:
а) покраснение кожи;
б) острая боль;
в) побледнение кожи;
г) кровотечение.
12. Укажите правильный способ первой помощи при обморожении:
а) растереть пострадавшее место теплой рукой; в) растереть пострадавшее место снегом;
б) приложить горячую грелку; г) приложить холодный компресс.
13. Как должен поступить лыжник, если другой лыжник, идущий сзади требует уступить ему лыжню?
а) продолжать движение; в) уступить лыжню, сойдя с нее одной лыжей;
б) остановиться; г) уступить лыжню, сойдя с нее двумя лыжами;