Фолиевая кислота: для чего нужна и инструкция по применению

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин группы В, который необходим для нормального функционирования организма. Он участвует в синтезе ДНК, производстве эритроцитов и формировании нервной системы плода. Дефицит фолиевой кислоты может привести к анемии, порокам развития плода и другим проблемам со здоровьем.

Где содержится фолиевая кислота?

Фолиевая кислота содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи, цитрусовые, бобовые и обогащенные злаки. Однако организм не может эффективно усваивать фолиевую кислоту из пищи, поэтому необходим дополнительный прием в виде добавок.

Инструкция по применению фолиевой кислоты

Рекомендуемая суточная дозировка фолиевой кислоты зависит от возраста и состояния здоровья...