I denna föreläsning pratar jag om den komplexa problematiken kring kropps- och viktfixering inom idrotten – och hur normer i idrottskulturen, som ofta premierar kontroll, disciplin och osårbarhet, bidrar till att upprätthålla en tystnadskultur och en normalisering kring dessa frågor. Normer som i längden påverkar både idrottares hälsa och prestation negativt, och gör att många inte får det stöd de behöver.

Jag delar med mig av mina egna erfarenheter av hur jag som 18-åring utvecklade ett ätstört beteende, som en följd av de ideal och förväntningar som finns inom idrotten – och om min resa tillbaka till välmående och hållbar prestation.

Genom föreläsningen vill jag belysa vikten av att se hela människan bakom prestationen – och hur vi tillsammans kan skapa en idrottsmiljö där välmående och prestation går hand i hand.

Föreläsningen kan anpassas efter målgrupp – med fokus på antingen idrottare eller tränare/ledare.

Denna workshop riktar sig till idrottare och skolungdomar, och kan genomföras som ett fristående event eller som en uppföljning på en föreläsning.

I workshopen delar jag med mig av de verktyg och insikter som hjälpt mig att hitta tillbaka till glädje, välmående och hållbar prestation. Genom samtal och interaktiva övningar utforskar vi teman som:

• Självkänsla & självvärde – hur du kan känna trygghet bortom prestation och utseende.

• Ditt eget varför – hitta glädje, motivation och mening i ditt idrottande.

• Tankar & känslor – hur du kan bemöta press, oro och jobbiga tankar på ett mer medkännande sätt.

Fokus kan anpassas utifrån behov – med större betoning på press på kroppsideal eller mental hälsa.

Deltagarna får även med sig en workbook med reflektionsövningar och verktyg, samt möjlighet att ansluta till ett community med andra idrottare på samma resa.

Läs mer om workshopen här