Почему болят связки на ногах на щиколотке

Признаки и причины боли в связках щиколотки

Боль в связках на ногах на щиколотке - распространенная проблема, которая может возникнуть из-за травм, растяжений и других повреждений. Признаки боли в связках щиколотки включают:

Боль, которая усиливается при ходьбе или беге

Отек и покраснение щиколотки

Чувство нестабильности или слабости в щиколотке

Причины боли в связках щиколотки включают:

Растяжения: чрезмерное растяжение или разрыв связок

Вывихи: когда кости в щиколотке выходят из сустава

Переломы: трещины или разрывы костей в щиколотке

Тендинит Ахиллова сухожилия: воспаление сухожилия, которое соединяет икроножную мышцу с пяткой

Лечение боли в связках щиколотки

Лечение боли в связках щиколотки зависит от тяжести травмы. Для легких растяжений могут быть рекомендованы следующие меры:

Отдых: избегайте занятий, которые вызывают боль

Лед: прикладывайте лед к щиколотке на 15-20 минут несколько раз в день

Компресс: накладывайте эластичный бинт на щиколотку, чтобы уменьшить отек

Подъем: держите щиколотку выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек

Безрецептурные обезболивающие: такие как ибупрофен или ацетаминофен, могут помочь облегчить боль

Для более серьезных травм может потребоваться физиотерапия, ортопедические приспособления или даже хирургическое вмешательство...