Meditation

La pratique régulière de la méditation en pleine conscience (mindfulness) ou du yoga est susceptible de vous aider à diminuer votre niveau de stress et à renforcer vos capacités d'adaptation à la situation. N'hésitez surtout pas à essayer, et si cela vous aide, pratiquez régulièrement !

Regular practice of mindfulness meditation or yoga can help you in reducing your stress level and in increasing your ability to adapt to the situation. Do not hesitate to try it, and if it helps, practice it regularly!

Au coeur de la tourmente, notre esprit s'agite submergé par des vagues d'émotions. Ceci est profondément humain. Comment ne pas rajouter de la souffrance à une situation difficile à vivre? Comment entrevoir l'opportunité de passer du mode faire au mode être? Avec cette méditation de la montagne, je vous invite à être présent à ces questionnements.

Stéphany Orain-Pelissolo