常見問題

身體退化主要由於體內臟腑功能減弱、尤其腎直接影響老化問題，練氣功可以先補足後天元氣，進而加強先天元氣(腎氣)，增加各經絡氣血運行，讓五臟六腑恢復正常，身體各項病徵就會逐漸解決。 

只要按照老師的方法，每天都持續的練習，都可以練的起來。只是每個人練起來快慢會有些不同，影響因素如: 經絡阻塞的差異、先天元氣的多寡、 對氣的敏銳度跟控制力，但這些也非關鍵，最重要是~ 要對氣功有信心，多花時間、專心、及放鬆心情的練功。

沒有問題的，這門氣功主要是坐著練功，躺著也可以。

> 科學方是希望某一個方法，能夠知道原理， 並且能夠反覆證實。 而這門氣功是依照黃帝內經的原理，讓氣可以在各個經絡運行順暢，五臟六腑獲得該有的養份，身體自然會健康。不僅如此，也可以證實到氣確實會在各個經絡運行。而經絡阻塞也影響到健康，例如肺部不好的學員，練到肺經會特別不舒服。所以如果能將經絡練得越通暢，累積更多元氣，疾病自然逐漸減低。

主要是根據黃帝內經的十二經絡及任督二脈，將這些經絡打通，並達到一個平衡狀態，並且以內聚氣的形式運行，平時增加丹田(水庫)的能量，必要時讓這些能量可以透過經絡輸送到五臟六腑及身體各處，如此身體自然會恢復健康，提升免疫能力。而這個元氣(能量)是透過呼吸及意念導引 ，也配合動作的功法，加速元氣累積及氣血循環。 

> 團體班: 適合基本養生需求，增強免疫能力，改善身體一些小毛病，想嘗試這門氣功，透過發問討論可互相鼓勵學習，需要配合團體辦時間。

> 個別班: 也適合基本養生需求，增強免疫能力，更適合重症需要個別指導與討論，可以彈性配合學生的上課時間。

人體經絡本來是暢通的 ，但隨著年紀增長，唸書、生活、工作、家庭忙碌，身體不斷消耗元氣，經絡會逐漸阻塞，身體因此產生各種疾病。任督二脈是身體所有經絡中最主要的幹道，如同道路網路中的高速公路， 這門氣功首先打通任督二脈，而打通的狀況如同河道，越認真練打通比例越高，氣血循環自然越好，身體也越健康。所以武俠小說提到任督二脈也代表主要經絡幹道對身體氣血的重要性。

> 如果經絡已經是暢通的，任督二脈打通之後， 能量就可以生生不息的循環，逐漸累積增加能量庫，身體的精氣神就會越來越好。然而現代人因為生活上各種消耗，經絡阻塞，導致五臟六腑無法獲得足夠的氣血，造成各項疾病產生，就如同主幹道暢通之後，支線道也要打通才能讓整個網路運行順暢，各項自我免疫系統就會恢復正常，疾病問題就會逐漸改善。

依過去學員的經驗，可以改善下列問題: 異位性皮膚炎、紅斑性狼倉 、各類皮膚問題、風濕性關節炎、膝蓋痛、肩頸痛、腰痛、糖尿病(含第一型)、痛風、高血壓、低血壓、脂肪肝、膽結石、腎結石、胃潰瘍、腸胃問題、視神經問題、便秘、婦科問題、鼻過敏、氣喘、水腫、地中海貧血、蟹足腫、自律神經失調，免疫系統失調、各類心理疾病 、睡眠障礙、各類癌症。

然而這些疾病改善也非一蹴可成， 越嚴重的疾病要花越多時間及精力練功，才會有效果。

在此也強調，身體疾病主要以醫療為主，氣功只是輔助效果。

十二經絡是由五行構成，五行有相生相剋的現象，肺經在五行當中屬金，而土生金，所以還需要屬土的經絡協助，而火剋金，也需要屬火的經絡抑制才不至於過頭，所以身體要健康，需要所有經絡全面提升， 達到平衡狀態，身體自然會調節適應各種環境。 

練靜功可以讓身體放鬆、思緒停下運作，情緒自然會減少波動。不只如此，情緒還受經絡的影響，例如 肝經屬木，具有奮發向上的爆發力所以可以產生行動力，但是過頭就變成暴怒，控制不了， 若有屬金的經絡就可以平衡怒氣，因為金剋木，金屬悲。例如脾胃屬土，有思考能力可以做出正確的判斷，但是思慮過多就變成煩惱， 例如腎屬水， 可以讓我們處事謹慎 ，但是不平衡則會造成無名的恐懼。例如心屬火，可以讓我們有陽光般的熱情但是過頭則造成急躁善變。所以情緒不是單純靠理性可以控制的，經絡五行相生相剋如果可以平衡，情緒自然容易達到穩定狀態，收放自如，心情自然容易輕鬆自在。 

動功可以增加氣血循環，鍛鍊筋骨，但是相對也會消耗能量，無法練太久，而且五臟六腑也不一定能夠完全做到氣血循環。再者，現代人生活忙碌，各式各樣感官刺激多，心理活動過多，則能量消耗也多。靜功讓身體與心理靜下來，減少消耗，得到休養，用意念帶動氣，可以讓五臟六腑氣血運行，而且任督二脈循環可以補充能量，所以有多重效果。 

身體有疾病，給西醫檢查，通常會提供治癒機率，也因為這樣，身體變好主要是掌握在醫生的手裡。

而練氣功把身體變好，主要是掌握在自己的手裡，只要把經絡打通越暢通、能量越強，身體就會恢復到越健康，然而這需要靠自己願意花多少精力去練。

所以觀察過去學員的經驗，除了硬體問題，所有身體軟體問題（神經、細胞、血液、免疫能力…），付出越多時間精神，就會解決越多。

這是一個好的現象，雖然是坐著，但這是五臟六腑的運動，氣血循環增強，自然身體會發熱。 

練功初期，能量增加，經絡疏通，就會感覺身體健康改善，但是要持續改善，需要更強的能量，打通更多經絡，而這需要花更多時間及心力 ，也需要恆心及毅力，一段時間之後，必定會看到成果。 

這是一種正常的好轉反應，身體在變好的必經過程。原理就如同水溝，表面看是水流清澈，但溝底淤泥長期累積，一旦用強力水柱將淤泥沖出，水則轉為混濁。所以隨著練功能量持續增加，能量會流向身體受傷的位置，導致舊疾發生不舒服的感覺，例如疼痛、長疹子 、頭痛、心悸、胃打嗝...，但只要持續的練下去，很快這些不舒服的感覺就會消失。 所以如果遇到這種現象，不必擔心，了解這是一件好事，身體在好轉修復當中。氣衝的時間短則幾天，長則數周，如果太嚴重時，可休息練功一下，再持續練，等淤泥清乾淨，氣衝自然會消除。 

能量練得越強固然是好，但也要注意要練的越正向、越圓融，才會是整體的身心改善。如何才能判斷是練的正向與圓融呢?  通常是對週遭的人事物容易心存感謝、遇到困難能樂觀面對、情緒會比較穩定。 

除了身體健康改善越多以外， 還有，丹田及全身的能量增強、對氣場的感應力增加、呼吸可以越細長、睡眠時間減少但不影響精神。但這些只是表象，更重要的是，可以更專心的練功，且持之以恆的練，心中雜念越來越少，常保清淨的心，平常生活時情緒穩定，收放自如， 更有智慧的判斷事情，更樂觀積極正向的面對所有事情，這些才是功力提升的核心。 

同時練兩種氣功，不確定會有產生什麼效應，況且會分散練功時間，降低練功效果。所以不建議同時練兩種以上的氣功，除非自己有研究氣功的能力。 

開始上課之後，氣感會逐漸增加，或是上完課之後持續練習，氣感也會逐漸增加，但是也可能持續練，氣感仍然不明顯。氣感比較強，確實會增加練功的成就感，也會比較容易控制能量、吸收能量，但是上天是公平的，氣感很強的人相對考驗也會比較多，氣感弱的人練功會比較專注，而這門氣功最後的贏家是能夠堅持到底的人。 

氣功練得越好的人，一定是越正向，吸引力法則自然會吸引正向的事物，所以運勢會更好。但是實際的狀況，如果是生病的人，身上有些負向，要靠更大的意志力，家人朋友的陪伴鼓勵，就會越有信心練氣功，就會變得越正向，進而轉成正向循環，需要花一段時間運勢一定會越來越好。 

~情緒。例如動怒之後，再去練功卻發覺對能量的控制力，或練功效率明顯的變差，不只發怒，其他任何負面的情緒，例如：擔憂、煩惱、怨恨...，都會影響練功的效果。所以不一定能量強的環境，長時間很認真的練，功力就會上升，情緒穩定反而是最重要的。

我們父母會傳給我們先天元氣，中醫上說男生超過40歲，女生超過35歲，元氣就會開始減少，到老年就會降到很低，元氣降低身體健康就會產生各種問題 ，現代人從年輕的時候開始忙著唸書、工作、家庭、...各種壓力的事情，會讓元氣消耗提早下降。而練氣功可以提升元氣，元氣可以存在能量庫，存越多就可以抵擋各種消耗。

人有三種存摺，一般人最重視金錢存摺 ，各種勞累都是為了累積金錢存摺，然而要認清，沒有元氣存摺，累積再多金錢都是無用的，有了元氣存摺為優先，再去累積金錢存摺才有意義 。 雖然元氣存摺很重要，但是有些人卻不容易累積起來，因為還有另一項-福報存摺，有足夠的福報，累積元氣才不容易受到阻礙，所以平常也要多做好事、說好話，多關心學員、互相鼓勵協助提升。

這個情況可以用飲食來舉例， 以前常常都吃加工、重口味、垃圾類的食物，也都沒有覺得不好，現在改吃養生、健康、天然的食物，身體變得越來越純淨，當然再碰到一點點不好的食物身體就會排斥 。 遇到這樣子的情況不必擔心，只要勤加練習，功力提升之後， 自然容易抵擋不好的能量 ，而且身體自然也會越來越健康。

感覺能量增強，健康有改善，代表功力有提升，但是一般人容易仗著自己有練氣功的優勢，而在生活中消耗更多，練氣功不只要開源更要節流，功力才會不斷提升，也才能對抗老化。