Costo del corso: 250 euro.

• Include 3 workshop da 2,5 ore o 2 workshop da 3 ore per imparare la pratica dei 21 passi.

• Assistenza post-programma per qualsiasi domanda relativa alla pratica (tramite e-mail, telefono e WhatsApp).

• Intensità della pratica: media

• Condizioni dello stomaco: è essenziale avere lo stomaco vuoto

• Durata della pratica: +/- 30 minuti

• Età consigliata: dai 14 anni in su

• Non è richiesta alcuna esperienza precedente di yoga

• Si è disposti a praticare regolarmente a casa dopo il workshop

Surya Shakti 

“Surya” significa “Sole” e ‘Shakti’ significa “energia”. Surya Shakti è un processo completo. Se riesci a eseguire 108 cicli di Surya Shakti al giorno, sarai in forma e non avrai bisogno di nessun altro esercizio. Non solo sarai in forma fisicamente, ma ti troverai in uno stato energetico completamente diverso. Se continui a praticarlo, Surya Shakti farà miracoli per la tua salute, così come per il tuo stato fisico e mentale.

In che modo è diverso dal Surya Kriya?

Surya Shakti è una variante del Surya Kriya. Il Surya Shakti pone maggiore enfasi sulla forma fisica e sulla velocità e genera un'enorme quantità di energia attraverso il processo. Il Surya Kriya pone maggiore enfasi sulla calma e ha una dimensione spirituale molto più profonda. È una combinazione meravigliosa se li pratichi insieme.

Quali sono i Vantaggi?

Surya Shakti comprende diversi aspetti che arricchiscono la vita di una persona:

▪ Migliora il sistema respiratorio e aumenta la capacità polmonare
▪ Migliora il sistema cardiovascolare e la circolazione sanguigna
▪ Massaggio e tonificazione dell'intero apparato digerente
▪ Migliore funzionamento dei reni con conseguente efficace eliminazione delle scorie
▪ Circolazione del sangue nella pelle, aumento della sudorazione e disintossicazione del sangue

DETTAGLI DEL CORSO

Questo programma è aperto a partecipanti di età superiore ai 14 anni, indipendentemente dalla loro precedente esperienza con lo yoga.

Tuttavia, non è adatto a donne in gravidanza o persone con ernia attiva.

Il corso è suddiviso in 2 sessioni di 2 ore ciascuna (per un totale di 4 ore). Entrambe le sessioni sono obbligatorie.

Se avete già imparato il Surya Kriya, potete partecipare alla sessione Surya Shakti attraverso un modulo di ripasso e approfondimento. Questa sessione dura generalmente 3,5 ore e comprende il ripasso e la correzione delle pratiche del Surya Kriya, nonché l'apprendimento del Surya Shakti come nuova pratica.

Dopo aver imparato il Surya Shakti, potrai sempre partecipare a un modulo di ripasso e approfondimento per imparare il Surya Kriya. In questo modo, potrai combinare entrambe le pratiche.

Le sessioni di correzione e revisione sono disponibili su base mensile. È disponibile anche la correzione individuale, si prega di verificare la disponibilità dell'insegnante.

Costo 175 euro

Yogasanas

Gli yogasana sono un modo per allineare il sistema interiore e adattarlo alla geometria celeste, entrando in sintonia con l'esistenza e raggiungendo così in modo naturale uno stato di salute, gioia, beatitudine e, soprattutto, equilibrio.

La parola asana significa letteralmente “postura”. Assumendo consapevolmente una determinata postura, è possibile creare un passaggio favorevole al flusso di energia che può elevare la coscienza.

La pratica dello Yogasanas offre innumerevoli benefici, tra cui:

▪ Sollievo dalle condizioni di salute croniche

▪ Evoluzione del corpo e della mente verso possibilità più elevate

▪ Stabilizzazione del corpo, della mente e del sistema energetico

▪ Rallentamento del processo di invecchiamento

DETTAGLI DEL CORSO

Adatto a partecipanti di età superiore ai 14 anni. Non è richiesta alcuna esperienza precedente di yoga. Data la sua intensità, questa pratica non è adatta alle donne in gravidanza.

Angamardana

Angamardana è un sistema radicato nello yoga che offre a tutti l'opportunità di rinvigorire il corpo e raggiungere la salute fisica e mentale.

“Angamardana” significa acquisire il controllo completo degli arti, degli organi e delle altre parti del corpo. Si tratta di una serie di 31 processi.

Con esercizi accuratamente selezionati da Sadhguru per essere di appeal e applicazione universale, Angamardana non richiede attrezzature fitness. Utilizza solo il corpo e può essere praticato ovunque, anche durante i viaggi.

Benefici dell'Angamardana

• Rivitalizza il corpo, compresi i muscoli, la circolazione sanguigna e il sistema nervoso.

• Rafforza la colonna vertebrale, il sistema scheletrico e il sistema muscolare.

• Aumenta la forza fisica, la forma fisica e la tenacia.

• Rinvigorisce e ringiovanisce il corpo.

• Aiuta a perdere peso.

• Dona una sensazione di leggerezza e libertà al corpo.

• Prepara il corpo all'Hatha yoga.

Informazioni sulla classe

Durata del workshop: 3 ore per sessione x 4 sessioni o 3,5 ore per sessione x 3 sessioni.

Tempo di pratica: 45 minuti +.

Condizioni dello stomaco: a stomaco vuoto.

Intensità della pratica: alta.

Età consigliata: dagli 8 anni in su.

Costo: 275 euro.

Non è richiesta alcuna esperienza precedente di yoga.