Cos'è lo Hatha Yoga classico?

Sadhguru: Purtroppo, nel mondo occidentale, se dici la parola “yoga”, la gente pensa che tu debba piegarti in posizioni impossibili o stare in equilibrio sulla testa. Lo yoga non è una forma di esercizio fisico. La parola “yoga” significa unione. La scienza moderna ha ormai dimostrato che tutto ciò che esiste è un'unica energia. Se tutto è un'unica energia, perché non lo percepisci in questo modo? Se riesci a liberarti dall'illusione della separazione e inizi a percepire l'unicità dell'esistenza, quello è yoga. Le religioni di tutto il mondo hanno sempre parlato di Dio come di qualcosa che è ovunque. C'è qualche differenza tra dire che Dio è ovunque e dire che tutto è un'unica energia? È la stessa realtà. Quando questo viene dedotto matematicamente, lo chiamiamo scienza. Se ci credi, lo chiamiamo religione. Quando trovi un metodo per raggiungerlo, lo chiamiamo yoga. Quindi, cos'è lo yoga e cosa non lo è? Non esiste una cosa del genere.

Hatha Yoga: Dirigere le proprie energie

Per guidarti verso l'esperienza dello Yoga – dell'unione e dell'infinito – manipoliamo l'energia e muoviamo il sistema in un certo modo. Le posture fisiche sono solo uno degli aspetti di questo processo. Comprendere i meccanismi del corpo, creare una certa atmosfera e poi usare il corpo o le posture del corpo per indirizzare la tua energia in direzioni specifiche è ciò che caratterizza l'Hatha Yoga o le yogasana. L'Hatha Yoga non è esercizio fisico. Asana significa postura. Se mi siedo in un certo modo, è un asana. Se mi siedo in un altro modo, è un altro asana. Quindi sono possibili innumerevoli asana. Tra queste innumerevoli posture che il corpo può assumere, ottantaquattro posture fondamentali sono state identificate come yogasana.

Cos'è l'Hatha Yoga?

L'Hatha Yoga è un processo preparatorio dello Yoga. La parola “ha” significa sole, “ta” significa luna. “Hatha” significa lo Yoga che porta equilibrio tra il sole e la luna dentro di te, o tra Pingala e Ida dentro di te. Puoi esplorare l'Hatha Yoga in modi che ti portano oltre certi limiti, ma fondamentalmente è una preparazione fisica, che prepara il corpo a possibilità più elevate. Ci sono altre dimensioni in questo, ma per dirla in modo semplice, solo osservando il modo in cui qualcuno è seduto, puoi quasi capire cosa sta succedendo dentro di lui. Se hai osservato te stesso, se sei arrabbiato, ti siedi in un modo; se sei felice, ti siedi in un altro modo; se sei depresso, ti siedi in un altro modo ancora. Per ogni diverso livello di coscienza o situazione mentale ed emotiva che attraversi, il tuo corpo tende naturalmente ad assumere determinate posture. Il contrario di questo è la scienza delle asana. Se metti consapevolmente il tuo corpo in posture diverse, puoi anche elevare la tua coscienza.

La pratica come la vedete attualmente nella maggior parte dei luoghi – la sua meccanica – riguarda semplicemente il corpo.

Hatha Yoga classico

Dopo vent'anni dall'arrivo dello yoga in Occidente e dalla sua diffusione, nonostante venga talvolta insegnato in modi che lasciano molto a desiderare, i suoi benefici per la salute sono innegabili, indipendentemente dal luogo in cui si vive e dalle attività che si svolgono. In questo momento il numero di persone che praticano lo yoga sta crescendo in modo significativo. Ciò potrebbe essere semplicemente dovuto al fatto che la comunità scientifica sta lentamente iniziando a riconoscere la profondità e la dimensione di questa pratica. Ma se si diffonde uno yoga improprio e distorto, tra quindici anni gli studi scientifici dimostreranno chiaramente in quanti modi esso sia dannoso per gli esseri umani, e questo ne segnerà la fine.

Quindi è importante riportare lo yoga classico com'era. Se viene insegnato in un'atmosfera adeguata, con un certo senso di umiltà e inclusività riguardo all'intero processo, è un processo davvero fantastico per modellare il tuo sistema in un vaso fantastico, un dispositivo favoloso per ricevere il Divino.