GymNASTIQUE Rythmique

La Gymnastique Rythmique (ou GR) se pratique en musique et avec différents engins qui sont le ballon, le cerceau, les massues, le ruban et la corde. Il s’agit de présenter un enchainement avec un ou plusieurs de ces engins en individuel en duo ou en ensemble.

La Gymnastique Rythmique (ou GR) se pratique en musique et avec différents engins qui sont le ballon, le cerceau, les massues, le ruban et la corde. Il s’agit de présenter un enchainement avec un ou plusieurs de ces engins en individuel en duo ou en ensemble.

L’expression corporelle et l’habilité sont des atouts majeurs pour cette discipline mais plusieurs niveaux compétitifs sont proposés en fonction des capacités physiques et de technique à l’engin de chaque gymnaste.

Les enchaînements se composent de difficultés corporelles (sauts, tours, équilibres), de difficultés techniques à l’engin propres à chacun d’entre eux et pour les ensembles de collaborations entre les gymnastes et d’échanges des engins par lancés.

Ces difficultés sont jugées lors des compétitions et valent un certains nombre de points ; il en faudra plus ou moins en fonction du niveau de la catégorie dans laquelle est présenté enchaînement.

En plus de cela s’ajoute quelque soit le niveau, des points pour la partie artistique. A savoir, le caractère et le rythme de l'enchaînement par rapport à la musique choisie, la synchronisation, l’utilisation de l’espace sur le praticable etc..

Et enfin s'ajoute une note dite d’exécution, qui pénalise les différentes fautes à l’engin (perte d’engin, mauvaise manipulation..) et fautes corporelles (placement des bras, des pieds, précision des déplacements…)

Exemple de haut niveau pour se faire une idée