舒活健康輕鬆做

2024/05/07 AI健身儀第一次課程

金銀花

是台灣中低海拔及平地常見的藥用植物，其花苞為常用之中藥材，含揮發油、木犀草素、肌醇及綠原酸等成分。一般可採摘其花苞，陰乾後沖泡作為花茶飲用。可利用扦插繁殖 

                    月桃

 月桃花於每年5～7月間盛開，以根莖和果實入藥，中藥名為艷山薑，其味辛、澀，性溫，具有溫中燥濕、行氣止痛、截虐之功效，用於治療心腹冷痛、胸腹脹滿、消化不良、嘔吐腹瀉、瘧疾等是白波紋小灰蝶的食物之一，其花蜜稱之為月桃蜜，有獨特香味，花朵本身經烘乾處理加工處理後，可作為食品。 端午節前後正是月桃盛開時， 

山蘇的品種多，用途廣泛，可供食用、藥用及觀賞用。山蘇是原住民常吃的野菜，一年四季皆可採食，一般採收捲曲的嫩葉食用，其口感脆嫩可口，炒肉絲或小魚乾即可成為一道美味的佳餚。 

千年芋

又名五年芋，五年芋種一冬(年)，吃五冬(年)。可以長期供食的物種 ; ，植株不用整棵挖起來 ; ，只採取它身旁生出的子芋食用。

兔腳蕨

最大的特點是粗狀且佈滿鱗片的毛絨絨根莖，像極了兔腳。

南美假櫻桃

通常會作為誘鳥樹、行道樹或庭園樹。它甜美芳香的果實果實看似櫻桃卻又不是真正的櫻桃，是多種鳥類的食物來源之一，也是其中文名「南美假櫻桃」之由來。