Якубовська Юлія - практичний психолог КПНЗ "МПДЮТ "Горицвіт" КМР

Успіх  дітей залежить від нас, дорослих. Заняття з психології розвивають творчі, розумові здібності (пам’ять, увагу, здатність мислити конструктивно, уяву, мовленнєві здібності). Робота, яку  проводить психолог, зміцьнює дитячо-батьківські взаємостосунки, допомагає дитині краще адаптуватися в суспільстві, бути більш успішними, впевненними у собі, відповідальними стосовно свого життя, уважними до інших людей, особливо близьких, рідних.

Інформація для батьків

1. Постійно підбадьорювати дитину, заохочувати впев­неність в успіху  в її можливостях.

2. Виховувати правильне ставлення до резуль­татів своєї діяльності, уміння правильно оцінити їх, спокійно ставитися до своїх успіхів, невдач, не боятися помилок.

3. Формувати правильне ставлення до резуль­татів діяльності інших дітей.

4. Розвивати навички спілкування з доросли­ми й однолітками, а також адекватне ставлення до оцінок і думок інших людей.

5. Не сварити дитину за те, що посміла гні­ватися на вас. Навпаки, поставитися до неї, її обурення з розумінням і повагою: допоможіть їй усвідомити й сформулювати свої претензії до вас. Обговоріть ситуацію яка призвела до такої реакції, таких почуттів.

6. Розказувати дитині про ваші переживання з приводу гніву дитини лише тоді, коли ваші емоції вщухнуть. Знайдіть разом із нею вдалу форму висловлювання претензій.

7. Спостерігайте за собою. Дуже часто ми самі плекаємо в собі роздратування, терпимо його доти, доки воно не вибухне, як вулкан, яким уже не можна керувати. Набагато легше й корисніше вчасно помітити своє незадово­лення й виявити його так, щоб не принизити дитини, не звинуватити, а усвідомити своє негативне ставлення.

8. Підбадьорюйте дитину, хваліть за те, що вона робить добре. Переконуйте, що вона може добре виконувати свої обов’язки. Пам'ятайте: чим більше дитина буде боятися не­вдачі, тим більше робитиме помилок.

9. Спостерігайте за самопочуттям вашої ди­тини. Ніхто, крім вас, не в змозі вчасно запобігти перевантаженню та погіршенню стану здоров'я дитини.

10. Поясніть вашій дитині важливість зміни діяльності від активної інтелектуальної роботи до відпочинку.

11. Цікавтесь, чим займається ваша дитина, створюйте сприятливу атмос­феру для ефективної роботи.

12. Пояснюйте дитині важливість відпочинку під час сну. Регулярне недосипання послаблює імунітет. Гарний сон допомагає добре засвоїти навчальний матеріал.

Тривожна дитина.

• Уникайте змагань і видів робіт, де врахову­ється швидкість виконання.

• Не порівнюйте дитину з її оточенням.

• Частіше використовуйте тілесний контакт.

• Сприяйте підвищенню самооцінки дитини, частіше хваліть її, але так, щоб вона знала, за що.

• Частіше звертайтеся до дитини на ім'я.

• Демонструйте зразки впевненої поведінки, будьте в усьому прикладом для дитини.

• Не висувайте до дитини завищених вимог.

• Будьте послідовні у вихованні.

• Намагайтеся робити якнайменше зауважень.

• Не принижуйте дитину. Дитині необхідна ваша допомога, підтримка.

• Ніколи не займайтеся «виховною роботою» в поганому настрої.

• Чітко визначте, що ви хочете від дитини (і поясніть це їй), а також дізнайтеся, що вона думає з цього приводу.

• Надайте дитині самостійності, не конт­ролюйте кожен її крок.

• Не підказуйте готового рішення, а показуйте можливі шляхи до нього й розглядайте з дитиною її правильні й неправильні, доцільні та недоцільні кроки до мети.

• Не пропустіть моменту, коли досягнуто першого успіху.

• • Оцінюйте вчинок, а не особистість. Пам'ятайте: сутність людини і її окремі вчинки — не одне й те саме.

• • Дайте дитині відчути (посміхніться, дотор­кніться), що співчуваєте їй, вірите в неї, незва­жаючи на помилку.

• • Вихователь повинен бути вимогливим, але добрим.

  Родинне виховання.

    Сім’я – найдорожче, що ми маємо у житті. Виховання дітей – творча, копітка праця, яка вимагає від нас відповідальності, безмежного терпіння та безоцінної, всепрощаючої любові.

Якщо ми маємо на меті виховати людину, яка б поважала своїх батьків, то:

•  Власний приклад, найкраще підтвердження висловлених вимог;

•  Вимагаючи, щоб дитина не брехала, батьки не повинні брехати самі ні собі, ні іншим, ні своїй дитині;

•  Виховуючи любов до праці у дитини, батьки не тільки створюють умови, які сприятимуть формуванню вміння виконувати певний вид діяльності, а й самі демонструють любов, виконуючи не тільки свої професійні обов’язки, але й повсякденні хатні справи.

•  Дбайливе ставлення до власних батьків та людей похилого віку взагалі  – найкращий приклад для дітей.

• Сімейні читання, обговорення літературних сюжетів формують любов до навчання.

Факт того, що всі діти йдуть до школи, зовсім не означає, що світ пізнання повинен бути обмежений тільки шкільними стінами. Якщо дитина має можливість розвивати свої таланти в творчих колективах та гуртках, а таку можливість надають позашкільні навчальні заклади, тим легше їй буде знайти своє місце у дорослому житті.  

Дуже добре, якщо вільний від уроків час дитини ми спрямовуємо на розвиток по трьом напрямкам:

1. Оволодіння різноманітними вміннями та навичками.

2. Удосконалення соціальних норм поведінки.

3. Розвиток уяви.

В житті дуже важливо, вкрай важливо уміти підтримувати  добрі, дружні взаємостосунки з оточуючими людьми.

    Розвиток уяви удосконалює креативність людини, а таким людям віддають перевагу і при вступі у вищі навчальні заклади й при прийомі на роботу. Але не треба забувати й про соціальну активність людини (дитини), тому що суспільство – це таж родина, яку ми створюємо самі, власною любов’ю та натхненною працею.

Але ж якою буде вихована людина залежить насамперед від сім’ї. Провідна роль у інтелектуальному, духовному, фізичному розвиткові та вихованні належить саме родині. Від того, наскільки батьки спілкуються з дитиною, пояснюють їй життєві процеси, можуть показати дитині на власні очі красоту світу, залежить пізнавальна активність людини.

Щодо фізичного розвитку, то дуже добре, якщо в родині ранкова гімнастика є доброю традицією, яка надає бадьорості та гарного настрою на початку дня. Але не треба забувати й про збалансоване харчування сім’ї, особливо дитяче. До складу якого повинні входити:

1. Молоко та молочні продукти.

2. М'ясо, птиця та риба.

3. Яйця.

4. Зелень та овочі.

5. Овочі, до складу яких входить крохмаль.

6. Фрукти.

7. Каші та хліб.

Готуючи їжу для родини мати проявляє дар любові, але треба пам’ятати, що:

• Ніколи не вимірюйте свою любов до дитини та чоловіка кількістю їжі, яку вони покуштували.

• Ніколи не витрачайте час їжі на докори, сварки, покарання. Від такого поводження за столом апетит зникне у кожного.

• Дуже добре, якщо в родині існує такий порядок:  під час трапези ніяких сварок, тільки розмови про приємне. На поведінку дитини мають вплив насамперед не тільки ваші слова, а ваші вчинки.

Все вищесказане було адресовано дорослим, але наступна інформація для дітей.

1. Любіть, цінуйте і бережіть своїх батьків, - їх вам ніхто не замінить.

2. Долайте лінощі, завжди намагайтеся допомогти батькам – це принесе їм радість.

3. Вам подобається усмішка мами, схвалення тата. Намагайтеся, щоб вони були щодня. Це залежить тільки від вас самих.

4. Даруйте квіти мамі, бабусі, сестричці, нехай навіть польові, даруйте їх частіше.

5. Уважно прочитайте слова Марини Цвєтаєвої: «Не  надто гнівайтесь на батьків, пам’ятайте, що вони були вами, а ви будете ними».

Рекомендації для уникання професійного вигорання.

1. Не приховуйте свої почуття, виявляйте свої емоції.

2.  Думайте лише про те, що відбулося.

3.  Не чекайте, що важкість сама по собі зникне.

4. Виділяйте час для сну, відпочинку, роздумів.

5. Виявляйте ваші бажання безпосередньо, ясно, конкретно, розповідайте про них у сім'ї, подругам, на роботі.

6. Дотримуйтеся чіткого розпорядку вашого життя.

7. Розраховуйте свої перевантаження.

8. Не намагайтеся бути найкращим у всьому й завжди.

Рекомендації для профілактики синдрому емоційного вигорання.

1. Регулярний відпочинок, баланс між робо­тою і дозвіллям. «Вигорання» посилюється щора­зу, коли межі між роботою і дозвіллям починають стиратися і робота займає велику частину життя. Необхідно мати вільні вечори й вихідні (не брати роботу додому).

2. Щоденні фізичні вправи (щонайменше тричі на тиждень по 30 хв). Потрібно шукати такі види активності, які будуть подобатися (прогулянки, біг, танці, велосипед, робота в саду, на дачній ді­лянці), інакше вони сприйматимуться як рутинні.

3. Спокійний сон, як найважливіший чинник, редукує стрес. Щоб прокидатися бадьорим, необхідно спати в середньому 8-9 годин. Якщо тривалість сну буде недостатньою, можна лягати на 30-60 хв. раніше і контролювати результат через кілька днів. Сон вважається хорошим, коли люди прокидаються бадьорими, почуваються енергійними протягом дня і легко прокидаються вранці, коли дзвонить будильник.

4. Створення та підтримка «здорового робочого оточення», доброзичливих взаємовідносин, поважного ставлення одним колегою до іншого.

5. Організація роботи: часті, короткі перерви в роботі (наприклад: по 5 хв. щогодини), які більш ефективні, ніж нечасті й тривалі.

6. На роботу краще брати з собою легкий обід, ніж голодувати весь день і переїдати ввечері.

7. Бажано скоротити споживання кофеїну (кава, чай, шоколад, кола), тому що кофеїн є нейростимулято­ром, що викликає стан бадьорості та призводить до активності. Надмірне споживання кофеїну може призвести до підвищення рівня відчуття тривоги й занепокоєн­ня.

8. Делегування відповідальності - розподіл відповідальності за результат діяльності з клієнта­ми, студентами, пацієнтами. Вчимося говорити «ні». Люди, які дотримуються позиції «щоб щось було зроблено добре, треба це робити самому», зазнають «вигоряння».

9. Наявність хобі (спорт, культура, природа), тобто інтереси, що допомагають розслабитися після робочого дня, відпочити.

Шановні друзі! Частіше телефонуйте, відвідуйте, розмовляйте з батьками, даруйте усмішку, бо життя швидкоплинне.